如何才能預防白內障？

概 述

白內障應該是老人才會發生的疾病，當時如今已經有很多的年輕人有白內障了，白內障會嚴重影響到患者的生活，那麼我們要如何才能預防白內障呢？

步驟/方法：

1我們可以多吃一些富含蛋白質的食物，例如魚類就是一種很好的選擇，我們眼睛裡面的很多結構例如視網膜都需要大量的蛋白質，所以一定要重視好蛋白質。

2不要在日頭下邊呆太久。陽光線是很強的，陽光包含紫外光，紫外光對眼球的損害曲直常大的，長時間呆在日頭裡，容易的老年性白內障。很多人喜歡，禿瓢兒頂這個日頭，去上山，去旅游。是錯誤的，應當戴個日頭帽，擋日頭。

3多飲水。多飲水能維持身體不缺水，維持眼球潮濕潤澤。身體缺水，會導致眼球干澀，導致眼珠子結晶體混濁，造成顯露出來老年性白內障。

注意事項：

老年性白內障患者要維持好意態，趁早的去醫治，盡力不要吸煙，吸煙只會讓老年性白內障變得更嚴重，吃過於多的辣椒也會對白內障有影響，所以一定要注意好了。