如何降低白內障的發生率

概 述

白內障是一種眼科疾病，患有白內障會使人看不清東西。白內障是一種很困擾人的眼科疾病，那麼，如何降低白內障發生的概率呢？

步驟/方法：

1首先，預防白內障一定要補充維生素。維生素對人體的重要性早已不言而喻，但是卻很少人知道預防白內障也需要維生素。所以，多吃魚頭這樣的食物不僅可以起到保護視力的作用，還會起到防御白內障的作用。

2其次，最重要的是要會用眼，不要使你的眼睛過度疲勞，不要長時間看書或是對著電腦，在眼睛疲勞的時候，最好抬頭眺望遠處，要是有綠色植物就更好不過了。

3最後，一定要衛生用眼，不要經常用你的手去摸你的眼睛，因為這樣做很容易就會把細菌帶進你的眼鏡裡。這樣做會大大增加患白內障的概率。

注意事項：

建議平常眼睛疲勞的時候可以做眼保健操，或者是可以滴眼藥水，減輕眼睛的壓力。