你關注了你的眼睛的健康了嗎?可能你正處於精力旺盛、年輕力壯的盛年時期,但是絕對不能忽視對疾病的預防,對健康的守護。先來說一例對眼睛傷害極大的白內障疾病。
凡是各種原因如老化、遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等,都能引起晶狀體代謝紊亂,導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁,稱為白內障。
那麼關於白內障的預防和護理又有哪些注意事項呢?
1.注意精神調攝:遇事泰然處之,心胸應寬廣,保持情緒舒暢,要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2.加強用眼衛生,平時不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松,久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時恢復疲勞。
3.積極防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障,要及時有效地控制血糖,防止病情的進一步發展。
4.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類,能保持正常的視力,阻緩病情的進展。
5.吸煙易患白內障已被實踐所證實,應及早戒煙。
6.避免提拉重物、劇烈運動,防眼內壓波動。
7.外出時防風沙,可配戴眼鏡等,防止異物進入眼內。
8.手術切口約三周左右愈合(糖尿病患者還應適當延長時間)。此期間內洗臉、洗頭注意不要讓污水進入手術眼內,防止感染。
9.術後盡量避免用力咳嗽。手術眼嚴禁外力碰撞、按壓、低頭、揉眼,午睡和夜間睡眠要平臥或向非手術眼側臥,並戴眼罩,以防傷眼。
要想治好一類疾病,除了上醫院就醫外,平時的預防也是極為重要的,因為這才是關乎著治療效果以及控制復發率的關鍵所在。