在各種眼科疾病中，白內障是最常見的疾病之一。盡管如此，很多人對於白內障的認識還是不夠的。白內障嚴重的損害了我們的生活，我們有必要來了解下白內障的預防措施。
白內障預防要經常人佩戴深色眼鏡： 研究人員發現，接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年患白內障的機會也就越高。長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發上老年群，白內障的發生率高達百分之九十五以上，是全球同齡老年平均發生率的近二倍。外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內障的發生或進一步的加重。
攝入足夠的維生素C也是主要的老年白內障預防方法：人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。就老年而言，隨著年齡的增大，機體的營養吸收功能和代謝機能逐漸減弱，對維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。另外，維生素C類還是人體內的抗氧化劑，對紫外光線或化學毒性引起的白內障有較好的治療作用。
以上就是對白內障的相關知識的一個介紹，希望可以給你帶來幫助。只有重視這種疾病並且踏實的做好疾病的防治，才能遠離眼病的困擾，讓眼睛始終光明。