現在患上白內障的人也變多了，一擔患上這種病對患者的心理和身體的傷害是很大的，這就需要患者多加注意一下了，在老年朋友們中白內障是一種常見的疾病，給老年朋友們的健康帶來了嚴重地威脅，那麼，有效預防老年性白內障有哪些?下面讓專家來解答一下。
及時喝水。
人體在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦腹瀉、嘔吐、大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。
戴深色鏡
受太陽紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性愈大。外出時戴深色眼鏡，可使眼睛受到紫外線照射減少。老年人如戴上黃褐色太陽鏡，可預防白內障的發生。
服用維生素C。
維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。
白內障是不容大家小視的，它的危害很大，老年朋友們在生活中必須要做好預防工作，使自己遠離白內障。當然，對於患者來說更應該及時地治療，以此來使危害降到最小。