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西蘭花甘藍等可防治白內障

導讀：在五官中，眼睛是老得最快的器官之一。到了50歲左右，就會出現老花、視物不清。由於現代人大多用眼過度，以至於不少人剛過30歲，就不幸中招。而隨著眼睛衰老，白內障等可能致盲的疾病也會“找上門”。

白內障治療首選手術方法

白內障的治療一般采用手術方法。超聲乳化手術是目前國際最新的白內障摘除術，並將人工晶狀體植入，使患者第二天就能恢復正常。如果白內障成熟後不及時手術，可因白內障過熟而引起繼發性青光眼、葡萄膜炎等並發症，病人可出現頭痛、眼痛、流淚、惡心、嘔吐等，有時甚至失去手術復明的機會。

西蘭花甘藍等可防白內障

因此，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是深綠色蔬菜，對老人預防白內障是有利的。其中葉黃素和玉米黃質的物質，具有很強的抗氧化劑作用，其常見於深綠色蔬菜之中，如菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質。

它可吸收進入眼球內的有害光線，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果。同時也要盡量避免其它食物對白內障預防所帶來的影響。

老年人用眼一段時間後，要注意讓眼睛休息一下，可以用點人工淚液，或看看遠處，以緩解視疲勞。

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