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干眼病易襲擊老年人

  干眼病多見白領一族,他們處於長時間的電腦工作環境下,往往由於過於專注,用眼過度,造成眼睛分泌淚液減少而引發干眼病。但干眼病其實也很喜歡襲擊來年人,這是因為老年人隨著年齡的增長,眼睛裡的淚腺逐漸萎縮老化,分泌的淚液日趨減少,遇到干燥的氣候,很容易揮發掉,故老年人在春季更容易發生干眼病。

  還有些老年人,怕發生高血壓、高血脂、冠心病等,不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物,而維生素A是潤滑眼睛的重要物質,它需要溶解在脂肪中才能被身體吸收利用,吃油脂少的人,常容易缺乏維生素A,引起干眼病。

  干眼病的主要症狀是眼睛干澀不適,有異物感和摩擦感,好像眼睛裡迷進了東西,視力降低,尤其是晚上看東西更模糊,眼睛腫脹疼痛。若用手分開上下眼皮,讓白眼珠(球結膜)在空氣中暴露兩三分鐘,白眼珠便失去正常光澤而發生灰暗現象。干眼病的患者除了眼睛的症狀之外,全身的皮膚干燥,粗糙,頭發脆弱容易斷裂和分叉。若不及時防治,便引起更嚴重的眼病,所以老年人在春季要積極預防干眼病。

  1、天氣寒冷或刮大風時,老年人最好不要外出。若必須外出時要戴上風鏡或防護眼鏡。

  2、老年人的飲食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握適量,不會引起高血壓、動脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素,能預防干眼病。

  3、有胃腸病、肝髒病的老年人,要及時檢查治療,使維生素A能很好地被身體吸收利用。

  4、避免眼球長時間在空氣中暴露,看電視、電腦或其他東西時,不要長時間瞪著眼,要不斷眨眨眼,讓眼皮上的淚液潤滑一下眼球。

  5、要改變長時間連續用眼的習慣,看書、看報、看電視、看電腦或做細致活,每看1小時左右,要休息10分鐘,或閉目養神,或遠望他處。

  6、生活要有規律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛過度疲勞。

  7、化妝時使用的眼影粉、睫毛膏等,嚴禁弄入眼內,以免對眼睛產生刺激作用。

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