每天使用電腦辦公的人，幾乎都會遇到一個令人苦惱的問題，那就是由於使用電腦時間過長而導致眼睛干澀、流淚。
病例：王女士，圖書管理員
王女士是一名圖書管理員，每天都要使用電腦查閱圖書。最近一段時間以來，她總感覺眼部有些不適，干澀、流淚、畏光，而且好像老花比以前更嚴重了，尤其在傍晚時分天色昏暗下來後，看東西時視線明顯變得模糊了。
王女士患的是“電腦干眼症”。從醫學角度看，這種病症是由於她經常置身於辦公室閱讀書稿以及長時間面對電腦屏幕而引起的。這種工作的環境與性質已成為越來越多的現代人眼部不適的重要原因。
日常防護法
（1）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時就要休息5～10分鐘，極目遠眺。
（2）保持良好的坐姿，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放松，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
（3）眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。周圍環境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當，應為周圍光線的3倍左右。
（4）不要將計算機擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。
（5）計算機屏幕要比眼睛低。
（6）使用計算機專用的文件夾放置要處理的文件。
（7）勤眨眼，這樣可以增加淚液分泌，潤濕眼睛，防止干澀。
（8）在桌上放一杯水增加周邊濕度。
（9）雙手摩擦敷在閉著的眼睛外部，以促進眼部周圍血液循環。
（10）冬季辦公室干燥時，可以滴眼藥水以防干燥。
菊花熏蒸法
用開水沖泡菊花茶，然後用蒸汽來熏眼部，可以促進眼睛局部的血液循環，而菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入眼部，熏蒸時閉目養神，對眼睛本身就是一種休息，然後用手按摩放松眼部周圍的肌肉，可以起到很好的療效。