現代生活中，人們在熄燈睡覺前或起床睜眼後總習慣玩會手機，你是不是也這樣呢？或許，許多人認為在晚上關燈睡覺前，玩會游戲或者閱讀一些新聞可以更好的入睡，孰不知，黑暗中玩手機危害極大，一女子摸黑玩手機患青光眼。
關燈玩手機小心青光眼
專家稱黑暗中玩手機危害超乎想象
睡覺前關燈玩手機會導致青光眼，甚至失明？這絕非危言聳聽。專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。如果實在想玩手機，就開著一盞不太亮的燈吧。
因為在黑暗中玩手機而得了青光眼，絕非危言聳聽。30歲的張小姐是一家公司的文員。睡覺前，她習慣性的關掉燈，在黑暗的環境中玩手機游戲和看新聞，結果竟然真的“中招”了。
摸黑玩手機闖了大禍
關燈玩手機的情況大約持續了一個多月，有一天早上，張小姐的眼睛突然刺痛難忍。後來她來到中山大學附屬眼科醫院檢查時，被診斷為青光眼。
醫生表示，病因就是張小姐長期在黑暗的環境中用電腦或玩手機，導致眼壓升高，眼部供血不足，眼睛的前後房水不能流動，導致青光眼急性發作。如果不盡快解決房水阻滯問題，張小姐的眼睛可能失明。最終，醫院通過虹膜周邊切除手術，讓她的眼睛後房水能循環至前房。
因為在黑暗中看手機而患上青光眼，張小姐自己也感到很吃驚，她還因此動了手術，整整休息了一個月。在此後的半年中，她都不敢過度用眼，連續對著電腦不敢超過2個小時。
原理：黑暗中瞳孔散大
關燈玩手機危害真有這麼大？武警總醫院眼科主任吳志鴻提醒說，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生。而青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。
專家昨天也表示，青光眼是指眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼病。眼內壓力升高可因其病因的不同而有不同的症狀。持續的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小。如不及時治療，甚至可能導致失明。
根據眼壓升高時房角開閉的情況，青光眼可分為閉角型和開角型兩類，如果長期在黑暗的環境中看手機，瞳孔自然散大，就會引發閉角型青光眼，青光眼的眼壓不控制的話造成視神經損壞，就會失明。
開一盞低亮度照明燈
專家也告訴記者，眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調節系統負擔加劇，進一步還會導致近視加深。
為了降低眼睛的負荷，最好調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。
她提醒說，屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經系統，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機也是不好的習慣，這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降。
我們的眼睛是很脆弱的，需要特別的小心保護。手機的亮度在沒有燈光的黑暗中會更加強烈，會刺激到敏感脆弱的眼睛，傷害眼睛，所以，眼睛當然經不起黑暗中手機強烈燈光的照射。因此，手機熒光屏不宜太亮，調至溫和的光線能更好的保護我們的眼睛。同時，喜歡晚上關燈後躺著玩手機的人，一定要意識到黑暗中玩手機的極大危害，注意保護眼睛。否則，眼睛受傷容易患上青光眼。