日常生活要注意眼底出血的注意事項的。當自己的眼睛充滿血的時候,感覺是一種嚇人的跡象,當然更是一種對自己身體有傷害的現象,所以對於我們而言,大家一定要注意眼底出血的注意事項,做好治療。
第一、多吃新鮮水果
有效預防眼底出血的一項簡單方法就是多吃新鮮的水果,而且所食用的水果要做到多樣化,可以多吃些柑桔類水果。不僅要吃水果,疾病的預防還需大家多吃綠色的蔬菜,多飲水,保持眼睛濕潤,並吃些蛋白質豐富的食物。
第二、注意用眼衛生
電腦族尤其要注意用眼衛生,平時工作要避免長時間操作電腦,每工作一段時間就讓眼睛休息會兒,此時可以遠眺,也可以早眼保健操。此外,還應保持良好的生活習慣,保證充足的睡眠時間和優質的睡眠質量。
第三、講究乘涼方式
炎熱夏季來臨,眼底出血的預防方法需大家控制好吹空調的時間,不要長時間吹空調,而且工作時,要避免座位上有氣流吹過,最好在電腦前放杯水,並時常飲用,也可以在座位周圍灑點水,適當增加周圍濕度。
第四、做到勞逸結合
勞逸結合是最合理、最健康的工作方式,所以要想預防眼底出血大家平時應注意休息,不要讓眼睛過於勞累,工作時如果感到累,可以適當小憩一會,也可以經常做些眨眼動作,以減少淚液的蒸發。