不少人把IT一族戲稱為“挨踢一族”，長期盯著電腦的IT一族的身體狀態也令人堪憂，近年來IT一族健康拉響警報的消息不時見諸報端。日前，一位廣東眼科專家更是語出驚人，這位專家表示，老花眼並不是老年人的“專利”，長期盯著電腦不放的人可能30歲就變成“老花眼”。
廣東省中醫院的眼科主任醫師邱波教授日前在接受媒體采訪時表示，如果眼睛長期注視電腦又不注意放松和調節，老花眼的發生年齡有可能會提早，甚至30歲左右就會出現老花眼。她建議長期使用電腦的人，每用電腦工作半小時，要休息10至15分鐘再繼續工作。
休息時，給自己來點按摩，對於眼睛的疲勞也很有幫助。眼睛閉上，兩手食指按住眼頭的位置，輕輕沿著眉骨畫到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下畫到眼頭的位置，反復數次。兩手掌互相搓熱，眼睛閉上，然後利用掌心部位的熱氣，輕輕蓋住眼球，但勿重壓眼球。兩手食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。
另外與計算機屏幕的距離不可短於30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發癢，先將眼睛閉起來休息個幾分鐘再張開，千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫，因為有可能是其它的感染所致。