那麼電腦族吃什麼好呢？以下為電腦族推薦幾類食物，幫助大家緩解上述不適。
1、吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝髒等。
2、多吃含鈣質高的食品，如豆制品、奶酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
3、注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
4、吃一些抗輻射的食品：銀杏果及黑色食品。
5、吃一些養顏的食品：如櫻桃、美膚水果等。
6、注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、苋菜等。
7、使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、等富含維生素A、C和蛋白質的食物。
另外，經常對著電腦的人，最好安排好自己的作息時間，參加適當的體育鍛煉，配合上面的飲食調理，那麼對身體健康一定有幫助。
以上是對電腦族吃什麼好，吃什麼對眼睛有益的簡單介紹，大家記住咯。