多吃什麼可以保視力嗎

　　有助於改善視力的保健食品

　　通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：

　　（1）富含維生素A的食物，如枸杞類制品。

　　（2）富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

　　（3）含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。