對廣大辦公室白領而言，每天朝夕相對的往往不識字的愛人，而是辦公室的電腦。天天面對電腦，久而久之的眼睛就會出現各種問題，比如說干澀、紅腫以及干癢等。那麼，白領一族眼睛酸痛怎麼辦，應該如何保養？下面我們就來看看。
1.多眨眼睛
眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，讓眼睛更加舒服。要有效地預防干眼，最好的辦法是養成多眨眼的習慣，切忌因為忙於工作也忘記眨眼，另外，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
最好方法是養成定時刻意離開電腦桌遠眺風景、補充水分的習慣。
２.多攝入維生素
為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
另外，維生素C和維生素B1對眼睛也有不少好處。
３.適當滴眼藥水
如果眼睛實在太干，為減少眼部的干燥，可以適當滴一點眼藥水，情況嚴重時，一定要到醫院去檢查是否得了“干眼症”，以便醫生給出治療方案。
４.動動眼球
每個小時抽空動動眼球，能按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
５.調節屏幕亮度
調節屏幕亮度，既不刺眼又不暗就好。眼睛與屏幕保持在同一水平線，距離60cm以上為佳。
6.按壓眼球
閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
7.面部按摩
下班回家之後可以弄濕毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦臉、額頭和脖子，再慢慢按摩。