伴隨著經濟、科技的日新月異，越來越多的青年人活躍在計算機應用領域的各行各業中，長時間、高強度的用眼，加之玩游戲、刷微信、追劇等不良用眼習慣，眼睛出現了越來越多的不適感，輕者出現流淚、干澀、視力下降，重者可導致眼底病變，甚至失明。
“用眼過度”可誘發多種眼病
視網膜脫離
視網膜脫離，主要是超過600度的高度近視和外傷、運動中的碰撞等引起，但是有一些患者，沒有上述誘因，主要是長時間用眼過度使得眼晴的屏障功能減退導致視網膜脫離。如果感覺眼前像飛蚊一樣的黑影突然增多，或者眼角經常出現類似於閃光燈的閃光，或者像蒙了黑幕一樣，而且黑幕區域越來越大，都有可能是視網膜脫離的先兆。
干眼症
干眼症，很多人不把它當做一種病，出現了易疲倦、眼癢、怕風、畏光症狀也沒有在意，干眼症的另外表現是出現異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠，對外界刺激敏感；有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。干眼症如果置之不理，就會越來越嚴重，重度干眼症患者失明的例子在臨床上也會遇到。
一過性黑朦
夜班族，連續熬夜的人偶有發生一過性黑朦，是指眼睛看到的景象突然變得很暗，以至於看不見東西，維持很短時間後眼睛又恢復正常。發生這種狀況，除了要適當休息外，還要注意預防心腦血管疾病，以防發生意外。
中青年群體眼病發作，電腦、熬夜是兩大罪魁禍首。眼睛就像身體一樣，不能過度挖掘使用，否則眼底會出血、充血，或導致視神經炎的發生。而且，眼睛比身體更脆弱，一旦機體免疫力降低，病變就可能從眼睛表現出來。那麼，如何防止“用眼過度”？
科學用眼，多讓眼睛“歇一歇”
1如果使用電腦或者手機，最好調低屏幕亮度至不刺眼的程度，同時調低室內光線，避免光線直射於屏幕上而產生干擾；
2注意滋潤眼睛，除了多眨眼之外，也可以滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水，如人工淚液等；
3注意定時休息，眼睛工作的時間不宜太長，看30分鐘電腦或手機一定要轉移視線望遠或做做眼保健操。
一生當中，80%的信息來自眼睛，視覺的缺失，將會嚴重影響生活質量，也許有人認為，眼睛問題經常出現在老人和孩童身上，中青年處於“安全地帶”，可隨著眼病發病的年輕化，中青年群體也正遭遇不容忽視的“用眼危機”。眼睛是感知光明的重要器官，中青年朋友以前如果沒有做過眼科檢查，有必要到正規眼科醫院做出全面檢查，借助檢眼鏡、裂隙燈等儀器進行早期篩查，以免錯失治療眼疾的最佳時機。