新學期開學了，很多近視孩子的家長擔心孩子看不清或者度數加深，都特意交代班主任老師，要把自己孩子的座位調到前排，上課時看得清楚一些，同時讓孩子的眼睛放松。不過這個科學嗎？
把近視眼學生安排在前排，對眼睛健康反而不利。為什麼呢？
原因在此：對眼前5米－6米以外的物體反射出來的光線，眼睛不需要調節就可以在視網膜上形成清晰的物象，這時調節眼睛的神經和肌肉是舒張的，但如果要看清5米以內的物體，調節眼睛的肌肉必須不同程度地收縮。
所以，眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越疲勞。因此，近視眼學生不宜坐前排，坐在距離黑板5米－6米處才是最佳位置。
除了選擇最佳位置以外，如何護眼比較有效呢？
1、定期到金陽光視力健康工作室檢測視力
定期檢測視力，有助於及時關注孩子的視力變化情況，一旦發現孩子近視，能夠及時矯正，進而有效避免不良視力給生活帶來的困擾。另外，金陽光視力健康工作室是專業的視力矯正與視力康復機構，主要通過訓練眼睛睫狀肌的彈性以及獨家產品和穴位按摩手法打通眼部穴位，增加眼部血流量，補充眼部營養成分，改善視力。另外，工作室常年免費檢測視力、建檔、驗光、咨詢、試療哦！
2、多參加戶外活動，切勿過度用眼
面對目前越來越多的兒童近視患者，視力健康專家認為，近視與用眼過度有直接的關系。小孩子眼球未發育好，孩子越小，越受不了近距離的用眼，長時間過度用眼，會增加眼球負擔。眼球長度每增加1毫米，近視度數增加300度。
“不少人很疑惑，我的孩子暑假沒有整天看電視、玩電腦，怎麼度數也深了？”對此專家表示，宅在家裡的孩子正成為近視的高發人群。原因很簡單，即便你不看電視，不玩手機，宅家裡，你看到的范圍都是有限的，也是小范圍的、近距離的。這種長時間近距離用眼，眼睛得不到休息，是宅出近視的重要原因。
再次提醒：“不要長期待在教室或者家裡，否則眼睛得不到有效的休息，會使近視程度進一步增加。”專家叮囑，預防近視最好的辦法是戶外運動，因為戶外視野寬闊，可以放松眼睛，另外有太陽照射，可以補鈣。往往戶外活動多的人，不容易發生近視。因此，趁著暑假時期，每天帶孩子去戶外活動2-4個小時，讓孩子遠眺，自然看遠，一來眼睛得到充分的休息，二來可以有效地預防近視。
3、養成科學的用眼習慣
注意用眼的衛生，加強體育鍛煉；
養成良好的飲食習慣，少吃甜食；
不要在陽光下看書；讀書、寫字時姿態要端正；
不長時間玩電腦、看電視；
看書寫字姿勢正確等；
連續用眼1小時後要休息5-10分鐘；
堅持做眼保健操；
保持充足的睡眠；
注意補充有助於維持正常視力的食物等。