眾所周知，例如近視，視網膜脫離等很多眼疾的病因中都有用眼過度，而用眼過度的重災區多在使用電腦。同時，電腦視力症候群也是一種嚴重的職業病，在國內有太多的辦公室職場人受到折磨。
電腦視力症候群的患者多得到近視眼或是近視的度數加深。其他症狀還包括眼睛疲勞、頭暈、頭痛、頸部及肩膀酸痛等。專家提醒大家，在使用電腦的同時就更應該保養眼睛的健康，請在每個小時休息五分鐘，並做下列幾項運動。
彈性對焦──走到窗前，做做深呼吸，伸伸懶腰，花幾分鐘往遠方鳥瞰，享受一下輕松的感覺，然後讓眼睛回視到近物，再眺望向遠景，如此做視力遠、近交替調節。
手掌捂眼──采用舒適的坐姿，讓兩手肘有支助。將兩手掌搓熱後，輕輕地捂蓋住雙眼，自然地深呼吸，觀想黑暗，譬如夜晚的海洋、黑的東西在黑色的背景中移動或一個黑洞等。
擺動及旋轉──試看看你可以用幾種方式擺動及扭轉你的背。用兩手臂畫幾個大且平順的圓圈，想像是用你的手指尖來帶動這個動作。用同樣方式依正、反向來轉動你的手臂、前肘及手腕。
此外，很多電腦族平時也喜歡用眼藥水來放松眼睛，對此，闫主任為電腦族朋友講解一些眼科用藥的一般原則：
一、治療眼睛前半部的疾病（如結膜、角膜、前房、虹膜等），局部投予即可，如達到更高濃度可用結膜下或筋膜下注射。
二、眼科用藥以眼藥水或藥膏為主，注射或全身投與為輔。
三、局部使用的眼藥，特別是治療青光眼的藥物，可能造成全身性的副作用。
四、治療眼睛後半部的眼疾（如玻璃體，視網膜、視神經），要用注射或全身性投與。
五、全身性或局部用藥都有可能誘發眼睛病變，其中以皮質類固醇最為重要。
不僅如此，專家介紹說，平時使用電腦時，一定要記得常眨眼睛；以兩手在臉部兩旁揮一揮來刺激周邊視覺，在工作時隨時注意周邊視覺，並常常調整你的坐姿。謹記，眼科疾病的防治遠比治療要重要的多。