由於現今社會的飛速發展，電腦、空調和隱型眼鏡被我們大量使用，使得干眼症的發病率大幅上升，尤其是年輕人和學生。
對付干眼症預防才是關鍵，小編給出了以下幾點建議：
長時間使用電腦的辦公族應注意：多眨眼，因為眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。多休息，每1小時左右要休息10～15分鐘。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度。不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。
使用隱形眼鏡的愛美人士應注意：長時間戴隱形眼鏡會導致淚液分泌不足，淚膜形成不穩定，角膜缺氧，角膜上皮反復糜爛，嚴重者會導致視力下降甚至失明。使用隱形眼鏡時注意眼衛生，每天晚上應取下隱形眼鏡清洗，定期更換隱形眼鏡。盡量短時間或不戴隱形眼鏡。
此外，熱毛巾敷眼10分鐘可以改善症狀。因為熱敷可促進眼部血液循環，對睑板腺功能的恢復有一定幫助，防止因睑板腺功能障礙導致干眼。多食用維生素A食物，如菊花、綠茶等含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。打哈欠也能有效濕潤濕潤眼球。