使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴

　　隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。“電腦族”可喝茶、吃橘子來防輻射。 　　常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電

　　黃花菜又名金針菜，本草圖說 載黃花菜能“安五髒，補心志，明目”。可明目，治火爆眼、紅眼病等症，科推遲老年人的老花眼的出現。　介紹一款明目清心的菜肴―黑木耳炒黃花菜，既是

　　說起護眼明目的食物，大家首先想到的恐怕就是動物肝髒了，特別是豬肝。然而最近營養學家發現，胡蘿卜和西蘭花比豬肝護眼明目功效更勝一籌。 　　不少人經常攝入豬肝，為了“明目&rdquo

　　山桑子（Bilberry）的小檔案 　　山桑子是一種多年生的灌木，原產於北歐、美國的北方及加拿大。這種被稱為「歐洲藍莓」的紫黑色山桑子果實和「美國藍莓」類似，很容易被人們所混淆。在一些研究中發

　　眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方： 　　1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1

　　民間流傳的清肝明目食療 　　推薦一款民間流傳的清肝明目食療： 　　銀杞明目湯 　　1，原料：銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食鹽各適量。 　　2，制作：

　　電腦在現在的日常工作、學習、生活等方面已經成為必不可少的一項聯系工具！這裡飲食專家為大家推薦一個護眼秘籍，有明目清神保護視力的作用，對於視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效。 　　1、維生素C

　　清肝明目食療方-銀杞明目湯 　　〖 原 料 〗： 銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食鹽各適量。 　　〖 制 作 〗： 1.將雞肝洗淨，切成薄片，放入碗內

　　長期使用電腦、看電視、熬夜後眼睛就會有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象，說明你的眼睛已經疲倦了，應該引起重視了。保護眼睛除了注意休息，做做眼保健操等，多食一些營養眼睛的食物，也是方便、有

　　推薦四款聰耳明目食療： 　　1，枸杞粥材料： 　　枸杞子30克，大米60克制法：大米煮成粥，再加枸杞煮5分鐘即可功效：適於肝腎陰虛造成的頭暈目澀，腰膝酸軟者。 　　2，桑葚蜜飲材料： 　　桑葚

　　吃什麼水果對眼睛好？眼睛是我們的心靈之窗，保護眼睛健康很重要。那麼，吃什麼水果對眼睛好，怎樣能夠讓眼睛更加明亮有神。以下是對吃什麼水果對眼睛好的簡單介紹。 　　多吃含維生素A的水果 　　缺乏維

　　眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。 　　許多研究都已經證明，藍莓

　　粥食在我國有數千年的歷史，《周書》中即有“黃帝始烹谷為粥”的記載。根據祖國醫學“藥食同源”之說，以藥粥食補，既可保健養生，又對治療疾病有輔助療效

　　寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調理和保養。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保

　　人們常說：“要像愛護自己的生命一樣，愛護自己的眼睛。”可見眼睛的保健是十分重要的。祖國醫學認為“肝開竅於目”，“肝腎同源&rdquo

　　俗稱的“紅眼病”是傳染性結膜炎，又叫暴發火眼，是一種急性傳染性眼炎。根據不同的致病原因，可分為細菌性結膜炎和病毒性結膜炎兩類，其臨床症狀相似，但流行程度和危害性以病毒性

　　夏天到了，除了擔心皮膚被紫外線傷害以外，我們的眼睛也同樣需要保護。保護眼睛在夏天尤為重要。紫外線對我們的眼睛傷害很大能造成黃斑區細胞的損害。那麼，怎樣保護眼睛呢？ 　　下面給出了三大建議，幫助

　　夏日艷陽高照，紫外線更是熱情“關照”，很多人認為，戴上太陽鏡就萬事OK。殊不知太陽眼鏡只能“治標”，飲食養眼才能“治本&rdqu

　　菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿卜味甘、性平，入脾、胃、肺經。　原料：菊花6克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。 　　做法：1.