眼底黃斑病變這種眼科疾病常常出現在我們生活中，它多是單眼發病，五十歲以下的患者居多。眼底黃斑病變的危害很大，嚴重影響患者的視力及生活，所以積極進行眼底黃斑病變的預防很重要，那怎樣預防眼底黃斑變性的發病呢？
1、家族中有人患眼底黃斑變性時，家族成員中50歲以上者應該定期行眼底檢查。黃斑病變與遺傳因素有關。
2、多吃蔬菜和水果，魚類產品。蔬菜水果中含有大量的抗氧化物質，如微量元素、多種維生素，葉黃素等。魚類含有多量的不飽和酸，有較強的抗氧化能力。均對可預防眼底黃斑變性。
3、日常怎樣預防眼底黃斑變性的發病呢？我們應積極戒煙，預防高血壓、高血脂，少吃油膩的食品，加強鍛煉。
4、太陽光強烈時出門戴墨鏡。眼底黃斑變性可能與長期的紫外線暴露有關。
5、吃魚可保護視力。經研究發現吃魚可以防止由於年齡引起的黃斑惡化，而黃斑惡化是引起美國人失明而無法治愈的主要原因。黃斑在視網膜的中央部分，當它毀壞時就導致人們失明。所以吃適量的魚，可以有效預防眼底黃斑變性的發生。一個月吃一次到三次魚，比一個月吃不到一次魚的人，黃斑惡化的可能性減少一半。