青光眼是全球第二大致盲眼病，世界衛生組織公布：全球共有7000萬青光眼患者，估計2020年將達到8000萬。全球因青光眼引起雙眼失明者占全球盲人總數的50％。我國青光眼發病率在一般人群中是0.68％，隨著年齡的增長發病率越高，65歲以後可達4％至7％。
那麼對於青光眼如此高發的致盲眼病，我們該如何預防呢？
1、保持心情愉悅：生氣、著急以及精神刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以保持愉快的情緒，不生氣著急，不為瑣事焦慮不安是非常重要的。
2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
3、不要長時間呆在暗室裡：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，需少看電影，在看電視時也應在電視機旁開小燈照明。
4、要避免過於視疲勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
5、切忌暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。
7、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療。
8、預防青光眼要防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。
9、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
10、預防青光眼要主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。