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如何預防視頻終端綜合征

  環境對人們視功能的影響是多方面的。都市化帶給人類視覺功能和疾病的變化也是顯而易見的。最明顯的例子是近視眼的發病率越來越高,糖尿病>。糖尿病眼病、高血壓眼病及目前“流行”的“干眼症”也逐漸增多。

  由於長期注視電腦屏幕,眼睛轉動次數減少,導致眼干、眼澀、疲勞,慢性結膜炎等不適症狀,這些症狀也可能是干眼症的一種,眼科專家把這些症狀統稱為視頻終端綜合征。

  近視眼是不是可以遺傳?目前說法很多。相比遺傳因素來說,生活方式對近視的影響更大。大於600度的高度近視眼遺傳傾向較大,父母高度近視的人是近視發病的高危人群。

  如果屬單純性近視,並不可怕,做准分子激光手術可以解決。麻煩的是中高度近視,即近視發展到一定程度,引起眼軸變長,視網膜、脈絡膜發生變性時,可轉為病理性近視,症狀是帶來視網膜脫離、眼底出血、玻璃體液化後脫離等,甚至失明。

怎樣預防視頻終端綜合征

  “眼睛,不能把它單純地、孤立地看成一個視器官,它和我們全身其他器官密切相關,獨立在身體之外的眼球、視覺系統是不存在的。”目前,高血壓、糖尿病>。糖尿病發病率增高,已經成為嚴重危害公共健康的問題,這兩種病其實和眼科是密切相關的。但不少糖友沒有及時關注眼睛,等出現問題再到眼科就醫,視網膜病變已到晚期了。

  專家認為,視覺亞健康狀態作為一種生活方式病,關鍵是改變人們的生活觀念和早期預防,這兩個工作做好了,疾病可以得到有效的控制。

  預防視頻終端綜合征要注意以下幾方面

  1.保持電腦屏幕跟眼睛的距離50~60厘米。

  2.坐專用電腦椅,調整好座位高度和靠背。

  3.熒光屏的幾何中心最好位於視平面以下,但在15度角以內。

  4.每次使用電腦的持續時間不要太長,每隔50分鐘休息10分鐘。

  5.預防眼睛疲勞的最有效方法是每隔一小時站起來走動一會兒,遠望綠色10分鐘。

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