歐洲杯正在火熱的進行中，很多球迷為了一睹歐洲杯的風采，經常熬夜看球賽。雖然球迷們過了吧心理瘾，卻也引發了干眼症。那麼為什麼長久看球易引發干眼症呢？
專家說，看球時間過長，眨眼次數減少，會導致淚液大量蒸發，易患上干眼症。而由於時差關系，歐洲杯比賽多在深夜，球迷們怕影響家人休息，會把燈光熄滅，音量開小，離電視距離較近，更易引起視疲勞，導致干眼症。
專家提醒，看球時應有意識多眨眼，保持室內燈光柔和，不要長時間在空調房裡看球；中場休息時可用手指輕按摩眼部周圍肌肉；當有眼睛干澀不適等干狀時，可酌情滴人工淚液，嚴重者應盡早到醫院診治。
如何預防干眼症
保持良好的工作、生活習慣是預防干眼症的有效手段，請通過以下情況來防止眼淚的蒸發：
1、長時間使用電腦者注意
長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意及時治療干眼症症狀，減少使用電腦時間，避免連續長時間使用電腦。
工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
2、多眨眼
眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。
操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
3、注意用眼衛生
要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼睑上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼睑衛生。
4、注意飲食
長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。