干眼症中的成因在我們生活中可能到處都能遇到，例如輻射、粉塵、污染等等，干眼症導致患者淚水分泌減少，或者淚水分布不均勻等等，眼睛感覺十分中的干燥。此時采取一定用藥治療普遍的可以很比較好中的治療。治療過程中，飲食也可以提供一定中的幫助。
那麼，干眼症吃什麼比較好？
1、多食用維生素A菊花裡含有豐富中的維生素A，是維護眼睛健康中的重要物質，對肝火旺、用眼過度導致中的雙眼干澀有較比較好中的療效。
2、黑豆核桃沖牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過中的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐後服用，或者與早點共進。黑豆含有豐富中的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶與蜂蜜，這些食物含有較多中的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善干眼症中的症狀。
3、選用含磷脂高中的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護眼睛中的食物，如各種動物中的肝髒、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡蘿卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。
干眼症食療方法具體步驟
1、百合紅棗粥
百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。此干眼症食療方功效百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用於明目。
2、菊杞茶
菊花茶中加入枸杞浸泡。此干眼症食療方功效《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。現代藥理分析表明，菊花裡含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不宜經常飲用
3、核桃仁
每晚嚼食兩個，可緩解症狀。此干眼症食療方功效核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功效。
4、枸杞子
每日15克，洗淨後嚼服或煮水服。此干眼症食療方功效枸杞子養陰明目，能促進修復病變的角膜，提高機體抗病能力。
以上是一些能有效緩解治療干眼症的食療法及其步驟，眼睛疲勞容易患上干眼症，大家應該要學會在日常生活中注意保護自己的眼睛。