現在很多“電腦族”都表示感覺視力大不如以前了，看東西也漸漸模糊了，是不是近視了？長期對著電腦很容易引起各種眼睛疾病，不注意保護眼睛終會招來近視、干眼症等眼病。
如果平時能多注意飲食的保健，及時給眼睛補給“能量”——葉黃素，就可以有效預防近視的“侵襲”。
電腦族多吃柑桔防視力退化
隨著計算機互聯網的不斷發展，工作中可以說與計算機的使用形影不離，白領一族在工作中少不了接觸電腦，由於沒有重視勞逸結合，因此常常會導致近視眼的出現。想要預防近視麼？那趕緊吃柑橘給眼睛補充葉黃素！
葉黃素屬於“類胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高。據科學家研究，葉黃素對視網膜中的“黃斑”有重要保護作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。
近幾年來，西方營養學家經深入研究終於揭開了這一謎底。原來近視的發生與一種名為“葉黃素”的營養物質攝入過少大有關系。
據有關資料顯示，城市的孩子較農村孩子葉黃素攝入少，但是近視的發生葉黃素營養物質攝入過少有很大的關系，綠色瓜果中含有大量的葉黃素，因此毫無疑問會對近視眼的預防起到很大的作用。
而柑桔類水果含有豐富的葉黃素，每天至少吃一個柑橘就可以有效預防電腦族近視眼的形成，還能補充維生素C，增強肌膚抗輻射能力，如此的好處，電腦族們還不趕緊行動麼？