粥食在我國有數千年的歷史，《周書》中即有“黃帝始烹谷為粥”的記載。根據祖國醫學“藥食同源”之說，以藥粥食補，既可保健養生，又對治療疾病有輔助療效。特介紹

保護小兒視力有許多方法，其中飲食營養也是重要的。以下介紹幾種有利於小兒視力的食品和食療方。　　有利於視力的食品　　富含鈣的食品兒童缺鈣，保持眼球形狀的“外殼”—&m

孕期飲食與未來嬰兒視力的關系　　女性懷孕時應多吃油質魚類，如沙丁魚和鲭魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而

飽穿暖通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩只熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。　　正所謂&ld

又到了新鮮玉米大量上市的季節。眾所周知，玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排洩並把有害物質帶出體外，對防治便秘、腸炎、直腸癌具

維生素A　　維生素A對於維持人體的正常視覺，有著非常重要的作用。因為它是合成視覺感光物質的重要原料，如果缺乏維生素A，眼睛對弱光的感受能力就會下降，使幼兒在弱光環境下不能看清楚物體。正常兒童在日常的輔

團團圓圓的“黑眼圈”很Q很可愛，如果你也頂著一對，被叫“熊貓眼”可不那麼好聽，更是美容大忌。黑眼圈的成因多樣，可有一樣你可能萬萬想不到，眼圈黑黑的熊貓眼

黑眼圈是怎麼形成的？　　黑眼圈是眼眶周圍部位的眼皮顏色較暗所呈現的外觀，與眼皮本身的色素多少、眼皮內的毛細血管中血流顏色以及光線投射方向等因素有關，大致表現有黑色、淡黑色、紫青色、暗褐色、紅黑色幾種顏

在日常生活中，科學、合理的飲食，可以有效地保護視力。而我們生活中不同的眼部問題，我們應該選擇不同的飲食方法的，下面我們就給大家說說適合的飲食方法吧。　　近視眼患者　　常吃魚類、谷類、柑橘類水果以及紅色

IT人士整天要對著電腦，接受的輻射很厲害，對眼睛非常不好。有什麼方法可以補補眼睛呢？小編為大家推薦養眼湯水，讓我們的眼睛也來滋補一下。　　淮杞玉竹牛肉湯(明目補肝)　　配料：淮山30克，杞子10克，玉

白領春天適合吃豌豆護眼效果好。李時珍說：“豌豆屬土，所以主治脾胃之病。”豌豆是我們日常生活中經常可以吃到的食物，其屬於豆科植物。中醫認為，豌豆味甘，性平，無毒，清煮吃，治消渴，

老視是一種生理現象不是病理狀態也不屬於屈光不正，是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。老花眼是中老年人常見的一種眼疾。現代醫學證明，老花眼是可以預防的。　　美食防老花眼：　　枸杞雞蛋羹：　　枸杞20克

隨著生活節奏的加快，大家經常說的一個字就是“忙”，忙工作、忙學習、忙家庭。。。。。。。。，某人早晨來上班頂個黑眼圈已經不算是稀奇的事了，但誰都希望能祛除這個黑眼圈，有什麼辦法呢

眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸

在於綠色和黃、橙、紅色蔬果中，是所有類胡蘿卜素中含量最大的一種。β-胡蘿卜素是一種有效的生物抗氧化劑，能清除體內自由基，具有提高機體免疫能力，預防腫瘤、血栓、動脈粥樣硬化以及抗衰老等功能，&

專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅於目，也就是說肝的經脈上系於目，因此，眼睛

“對於我們這樣的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。”阮小姐說，整日面對電腦的人還要注意保護視力，雞蛋是最家常最方便的一種食物。炒雞蛋

研究證明，常見的老年性眼病與飲食有關。就是說，我們可以通過改善飲食和戒煙來減少或延緩老年人眼疾的發生。　　白內障位居我國首位的致盲眼病是白內障。白內障是晶體蛋白被氧化破壞，使透明的晶體變渾濁所造成的。

人到中年以後，機體各系統功能逐步由盛而衰。中醫常講：“年五十，耳目不聰明……”因此，中老年朋友除了要保持樂觀向上的情緒，多參加鍛煉外，還應注重飲食保

眾所周知，按摩能夠緩解眼部疲勞，但這只能起到暫時緩解的效果，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。　　許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時