青光眼的早期預防

概 述

青光眼是以眼內壓升高為主要特征，從而引起視力嚴重損害的眼病，也有慢性和急性之分。一般的症狀為惡心，嘔吐，眼紅或是瞳孔擴大。如果不及時的醫治甚至會失明，所以在平時一定要積極的來預防。

步驟/方法：

1要注意精神的調攝，不良的情緒波動，像發怒，緊張，激動，焦慮等都會引起大腦皮層功能的紊亂而使血管舒縮神經失去協調平衡，從而一起青光眼。

2在平時應加強體育鍛煉，並且持之以恆，這樣能改善心肺功能，增加眼部的血氧交換量。晨起散步，呼吸些新鮮的空氣，對青光眼患者也有很大的幫助，要避免在空氣不好的地方逗留。

3要合理的安排你的工作，不可過度疲勞，患者要適當的減少腦力運動，勞逸結合。早累時要及時的休息，舒展下筋骨。過度的勞累或引起病情的加重。

4還要注意工作場所的照明條件，不可再黑暗不清的地方長期的工作。盡量要使環境保持一定的光亮度。

注意事項：

還保持一個良好的睡眠，使腦細胞得到充分的休息，枕頭可適當的選擇高一些的。