專家說老年是白內障的高發群體，該病給老年的視力帶來了很大的影響，因此在生活中要做好白內障的預防工作，除了要注意用眼衛生以外，在飲食當中還要多補充一些微量元素，對預防白內障的效果會更好，具體內容下面為您詳細介紹。 維他命與微量元素也可防白內障 因此，專家認為，維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故老年平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命 E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。 要預防白內障，老年也應額外補充一些維他命營養制劑，以補充每日所需營養素，防治疾病。 補充維生素可防白內障 老年常見病之一的白內障也日益威脅老年健康。所謂白內障，是眼睛中的晶體變得渾濁以致看不清前方物體的疾病。近年來有許多研究工作者通過大量實驗室研究，認為白內障可能是許多因素的綜合結果，晶體氧化損傷是其形成的最初因素。 研究發現，晶體本身有著一定的防御氧化損傷的功能，如晶體中存在一些清除劑及其他一些有機物，可以清除某些特殊反應的中間產物，使晶體免受損害;其中主要有維他命C、維他命E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等;此外，還有各種微量元素和礦物質亦參與晶體蛋白質的代謝，一旦這些維他命及有關成分缺乏，代謝紊亂，氧化蛋白質成分增加，晶體逐漸渾濁形成白內障。 通過以上的介紹，相信大家對於老年如何預防白內障有了一定的了解，眼科專家說白內障的發病率非常高，讓大家不得不防，在日常生活中很多老年有看書看報的習慣，專家提醒在看書時不要在陰暗的環境下，以免給視力造成傷害。