白內障作為最容易導致眼盲的一種疾病，在治療方面卻不是很有針對性，只能選擇具有危險性的手術治療法，其實，想要告別白內障，最好的方法還是要做好預防工作，那麼我們日常生活中應該如何預防白內障呢?
1.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
2.加強用眼衛生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
除了以上幾點預防白內障的方法之外，還有最為重要的一點就是要做到心胸寬廣，不要斤斤計較，即使遇到火燒眉毛的事情也能夠泰然處之，對生活保持充足的熱情和激情，這樣也可以減少白內障的發生。