設為首頁
加入收藏
首頁
眼科常見疾病
眼科健康經驗
眼科常見疾病問答
眼科百科知識
光明眼科網
>>
眼科常見疾病
>>
白內障
>>
白內障基本常識
>> 長期吸煙易引發白內障 如何預防白內障?
長期吸煙易引發白內障 如何預防白內障?
如何預防白內障?白內障相對於近視、弱勢、遠視等眼病來說,要更為嚴重一些,因為它有致盲的危險。所以,生活裡還是做好白內障的預防為好,別粗心大意。
1、多喝水少食鹽
人體在脫水狀態下,體液的正常代謝發生紊亂,會產生異常的化學物質,損害晶狀體,導致白內障。調查還發現,鹽的攝取量過多也與白內障的發生有關系。
2、限制熱量攝入
一項研究發現,過度肥胖者白內障發生率比體重正常者高出30%左右。因為過胖者會產生過量的C-反應蛋白,這種心髒危險因子也可使白內障發病率增加。由肥胖引發的2型糖尿病也可加快白內障的形成。
3、戒煙與服藥
人們知道長期吸煙可導致肺癌,卻很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者,吸煙斗者更為明顯。同樣,適當服用阿司匹林有利於軟化血管,卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內障病程的作用。但阿司匹林應飯後服用。
4、戴深色眼鏡
受太陽紫外線照射時間愈長,患白內障的可能性越大。研究指出,外出時戴深色眼鏡,可使眼睛受到的紫外線照射減少。60歲以後視力下降的老年人,比如戴上黃褐色太陽鏡,就可防止視力進一步減退與預防白內障的發生。
5、補充維生素
(1)類黃酮
動物試驗和體外研究都證實類黃酮是一類強大的醛糖還原酶抑制劑,可以阻止白內障的形成。不幸的是,目前還沒有充分的人體研究證據來支持。如果按照推薦用量(每日三次,每次400毫克)服用類黃酮,一般被認為是安全的。
類黃酮是一大類在植物界中廣泛存在的可食用的多酚類物質,被認為具有抗氧化作用,對人體具有營養及醫療價值,如抗病毒、抗癌、保護神經系統和心血管系統等。由於類黃酮可以清除氧自由基,並可以影響醛糖還原酶的作用,因而可以保護人體細胞免受氧化應激的傷害。
(2)α-硫辛酸
α-硫辛酸在細胞的水質和脂質部位都可以發揮作用,因此被稱為”萬能抗氧化劑”。科學研究證實α-硫辛酸具有抑制醛糖還原酶的作用。由於α-硫辛酸具有一定的降糖作用,還可以改善糖尿病神經病變(高血糖導致神經損傷的一種糖尿病常見並發症)症狀,所以尤其適合糖尿病患者使用。
α-硫辛酸還可以更新其他抗氧化劑(如維生素C和維生素E),提高細胞內谷胱甘肽的水平。事實上,所有白內障的發生都與α-硫辛酸缺乏有關聯。α-硫辛酸水平會隨年齡增長而降低,常用補充劑量為200毫克,每日三次。
(3)維生素C
維生素C也是一個不錯的醛糖還原酶抑制劑。人體研究發現,維生素C可以調節紅細胞內山梨醇的含量。盡管眼睛的晶狀體與紅細胞並不一樣,但還是為我們帶來了希望。以預防白內障為目的的維生素C建議用量為500毫克,每日三次。
上一頁:
白內障是如何引起的?該如何治療?
下一頁:
老年白內障如何預防 日常4招攻克白內障
欄目導航
白內障基本常識
白內障臨床症狀
白內障診斷治療
白內障預防保健
關於白內障
相關文章
長期喝牛奶或誘發白內障
長期在白光下工作易患白內障
白內障與吸煙之間的關系
老年人養生:吸煙可導致白內障
長期強光照射易引發白內障
長期微波輻射易引發白內障
長期燒電焊誘發白內障
長期用手機可引發白內障
長期服用激素也可能中招白內障
白內障發病與長期使用激素有關
大家都在看
白內障的特點及病因
老年如何預防白內障
治療老年人白內障的藥物
開學季學生注意 天天“愛消除” 玩成干眼症
代謝性白內障術前要做什麼檢查
白內障後天預防方法有哪些呢?
遮陽傘可預防白內障
白內障的早期怎樣治療
白內障手術前應注意哪些問題
外傷心白內障的常識
白內障基本常識
糖尿病並白內障可手術
老年性白內障如何調養?
糖尿病人患白內障選擇何種類型人工晶體?
白內障的病因都有什麼
什麼是先天性白內障
白內障手術後視力會恢復嗎
白內障的症狀主要都有那些
治療白內障的方法
白內障的護理診斷
白內障的幾種臨床表現
白內障
白內障患者的養眼之道你了解嗎
白內障及其現代手術療效
誘發白內障的因素有哪些
白內障患者的食療方法
白內障如何做診斷檢查呢?
白內障有何治療誤區
哪些不良習慣會引發白內障
白內障一般要吃些什麼呢?白內障患者吃那些更有利於恢復呢?
養生:預防白內障或試下多吃枸杞
代謝性白內障的症狀有哪些
光明眼科網
角膜塑形鏡 夜間佩戴白天摘鏡
白內障形成的不同原因
結膜炎的飲食保健
慢性卡他性結膜炎的症狀分類
散光75度以上需配戴散光鏡
如何預防紅眼病呢
白內障是怎麼回事
哪些原因會引發青光眼
原發性非調節性內斜視的症狀診斷
腦供血不足?
白內障
青光眼
斜視與弱視
眼部疲勞健康經驗
關於視力健康經驗
眼部疾病保健
眼部疾病症狀
眼部疾病治療
Copyright ©
光明眼科網
All Rights Reserved