如何科學的預防白內障

白內障對於人的視力影響是非常大的，嚴重的情況下，還可能引起患者的失明，所以我們要對白內障引起重視。那麼我們要如何科學的預防白內障呢?

一、減輕眼睛勞累

減少閱讀、寫作、看電視的時間，不要使眼睛過度疲勞。

二、減少陽光對眼睛的損害

常在戶外活動或從事野外露天作業等日光下暴曬時間較長者，減少陽光和紫外線對眼睛的損害。

三、多服用抗氧化的產品

中老年人應多服用含抗氧化的產品和食物。

四、防止脫水的發生。

如發生腹瀉，嘔吐或高溫條件下出汗較多時，應及時補充液體(如白開水、茶水等)。