營養對於我們每個人來說都是必不可少的東西，而營養的攝取是通過我們每干眼症休養日所吃的食物，因此在預防干眼症時飲食方面也是非常重要的一個環節，下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下干眼症患者在日常生活中應補充的營養問題。
干眼症休養：
保護眼睛不但僅是滴點高級眼苭水，從飲食習慣做起更為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含干眼症休養有多種營養物質，其中最重要的是維生素B2；視物的過程需要維生素A的參與；視神經的傳導又需要維生素B族的幫忙；預防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫忙。
維生素A是我們中國人容易缺乏的一種維生素。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發干、發澀，容易疲勞，嚴重時眼干眼症休養白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。在這些症狀發生之前，人的暗光視力已經降低，暗適應能力差，也就是說，從亮處到暗處時很久難以適應。補充維生素A應多吃肝髒、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。
缺乏維生素B2容易使人口角、唇、舌發炎，也會干眼症休養使眼睛密布血絲、怕光，易流淚。補充維生素B2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。
此外，牛磺酸對緩解視力低下、眼睛疲勞有很干眼症休養好的作用。牛磺酸在水產動物如烏賊、蝦、蟹、牡蛎、貝、海魚和牛奶中含量較高。
維生素A和β-胡蘿卜素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A干眼症休養主要存在於各種動物的肝髒、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在於胡蘿卜、西紅柿、波菜等蔬果中。
維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍干眼症休養。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。
胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A原干眼症休養的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。
菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維干眼症休養、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不但是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉干眼症休養，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
干眼症休養？想必各位患者已經通過上述的介紹對干眼症患者需補充的營干眼症休養養有了相應的了解，希望對您在預防和治療干眼症時能有所幫忙。專家提示您，如發現自身患有干眼症後，應及時到正規眼科醫院接受治療。