眼科專家提示，長時間聚精會神地盯著手機、電腦屏幕時，容易造成視疲勞，對黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現，發生干眼症。
冬季天氣逐漸干燥，在保持個人良好衛生習慣的同時，可以多食用一些對眼睛有益的食物。眼科專家表示，冬季天氣干燥，很多單位仍然開著空調。在空氣干燥、不流通的環境中經常使用電腦，兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數減少，會使淚液的蒸發加速，成為干眼症的誘因之一。而在身體補水不及時的情況下，也很容易引起眼睛干澀的症狀。眼部休息不及時，也是發病的一個重要原因。眼科專家表示，陳小姐可以通過適當休息，緩解眼部疲勞。
最近患上眼部疾病的患者有所增加。眼科專家說，工作在電腦前又不得不“享受”中央空調的白領，由於眼睛疾病需要維持點眼藥的患者，長期戴隱形眼鏡的人，做過眼部近視、白內障手術和更年期激素水平紊亂的人，在干燥氣候中都可能因為淚膜蒸發加快和用眼不衛生等不良生活習慣，引發各種眼部疾病。
那麼，冬季應當如何正確護眼？眼科專家告訴記者，針對干眼症，預防和治療應雙管齊下。平常應養成多眨眼的習慣，因為眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結膜表面，保持眼睛潤濕而不干燥。感到眼睛干澀時，應馬上頻頻眨眨眼睛。在工作間歇，做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼晴干澀的作用。
整天面對電腦的人，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿卜、西紅柿以及豆制品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料，可適當飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。
此外，長時間佩戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，回家後應摘下來。已經出現干眼症狀者應改戴框架眼鏡。
同時，盡量少使用空調。空調除了調節溫度之外，還可以抽濕，容易使眼睛干澀。使用空調時不要把空調溫度調得太低；用電風扇時，眼睛避免直接受風吹。