繁忙的工作行程、巨大的業務壓力，現代人奔波在職場，長時間面對電腦、過度使用雙眼……明知道眼睛需要休息了，可是卻怎麼也擠不出那麼多的時間用來休息。於是由一開始的眼睛感到累，逐漸發展成為頭痛、肩膀僵硬等全身的不適。
眼睛到底有多疲勞？自測眼睛健康狀況的5個方法
1.檢測自己是否吸入了足夠的氧氣
“中府”是鎖骨下方大約一指處，往肩膀的方向，手臂根部與鎖骨下方形成凹槽的那個部位。輕輕按壓這個穴位，如果感覺到了疼痛，那麼就代表眼睛和身體的氧氣不足。一旦身體內的氧氣不足，就會導致營養無法順利運送到應該去的地方，眼睛也會因此出現問題。
2.檢測眼球的彈性
過度用眼的人和視力不好的人，眼睛周圍都會比較僵硬。閉上眼睛，讓心情平靜下來，用中指從上往下按壓整個眼球(注意不要太用力)。拿又軟又Q的年糕或麻薯來打比方的話，如果比軟Q的年糕要硬，那麼就表示水晶體有可能正在硬化，有患上白內障、青光眼的危險。
3.檢查視野的缺損情況
青光眼因為感覺不到疼痛，而往往發現得太晚。青光眼中很多都是只有一只眼睛的視野有缺損情況，因此在看同一片風景的時候，可以交叉著遮住一只眼睛來確認一下。右手遮右眼，接著換成左手遮左眼。在用一只眼睛看風景時，要把眼球轉動完整的一圈，檢查有沒有那個角度存在看不到的范圍。
4.檢查自律神經
自律神經與眼睛有著密切的關系。跟腱與小腿肌肉的交界處有一個被稱作“承山”的穴位，是一個對任何刺激都會產生疼痛感的部位。如果自律神經出現相當程度的混亂，那麼按壓承山穴，就很難感覺到疼痛了。
5.檢查老花眼
先凝視20米遠處的招牌、看板等上面的文字，然後馬上看手上拿著的書本、雜志上的文字。如果幾秒鐘過去了都對不准焦點，那麼就可能有了老花眼。現在的年輕人出現這種症狀的也越來越多了。