一、喝的一杯杞菊決明子茶 　　杞菊決明子茶：預防近視、防治眼疾。 　　配料：決明子、菊花和寧夏枸杞根據自己的口味感覺適量添加即可。 　　二、電腦族的提高抗壓方法 　　人腦裡有一種傳遞快樂信息的

　　眼睛是人體的重要器官，用眼過度，比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時間太長的活動，都可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏，精神極度緊張；營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛

　　眼睛的健美不僅能給人增添神采，也是容貌美的標志之一。眼睛的明亮與對事物反應的靈敏度與營養素有密切的關系。? 　　（1）蛋白質：視網膜上的桿狀細胞，主要為主暗視；錐狀細胞主要為主明視。桿狀細胞對

　　食療護眼一 　　黃花菜又名金針菜，本草圖說 載黃花菜能“安五髒，補心志，明目”。可明目，治火爆眼、紅眼病等症，科推遲老年人的老花眼的出現。　介紹一款明目清心的菜肴&md

　　中老年人眼睛的營養保健 　　1.人到老年，視力逐漸下降，主要表現為老年性花眼和白內障，這都是由於晶體老化造成的。為預防老花眼和白內障的發生，應經常吃些富含維生素B1的食物，如各種粗糧、花生、黃

　　吃胡蘿卜，可以補充β-胡蘿卜素，這個大家都不陌生。但美國哈佛醫學院的研究人員公布了最新的研究成果：如果常年補充β-胡蘿卜素，可以幫助大腦增強記憶，還能保護大腦其他思維功能

　　中國人近視率高居世界前列，與飲食中攝入的糖分過高有關。簡單來說，是因為日益精制的高碳低脂飲食，使攝入的糖分越來越多，而營養素越來越少，尤其是維生素a、硒元素和必需脂肪酸dha。結果，眼睛&ld

　　團團圓圓的“黑眼圈”很Q很可愛，如果你也頂著一對，被叫“熊貓眼”可不那麼好聽，更是美容大忌。黑眼圈的成因多樣，可有一樣你可能萬萬想不到，眼圈黑黑

　　飲食策略 　　為防止電腦操作者患上干眼症等職業病，專家提醒要注意合理膳食。 　　早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力。 　　中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內髒、各種

　　說到孩子近視，多數父母會把成因歸咎於在光線太暗或太強的地方讀書看報，或者長時間看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明：為寶寶安排的三餐飲食不當，也是一個不可忽視的因素

　　最新研究成果顯示，多吃一些黃色和綠色的蔬菜可以幫助60歲以上的人群預防年齡相關性黃斑變性，這是一種主要的致盲眼病。 　　這個結果是通過對4500名介於60到80歲之間的人進行年齡相關性黃斑變性

　　蜂蜜和花粉都有是我國上千年來的傳統保健珍品。尤其蜂蜜更是廣為人知。其實，蜂蜜在治療青光眼上也有獨特的療效。 　　蜂蜜飲：蜂蜜50克，加水適量飲用。1—2次/日服。蜂蜜作為高滲劑，服

　　得了近視眼要少吃高糖食品。食糖過多，會使血液中產生一定量的酸，酸與機體內的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，助長近視眼的發生與發展。眼睛近視可多補充下列營養物

　　動物性食物中的維生素Ａ、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素Ａ和胡蘿卜素直接參與視網膜上吸

　　在很多人的認知裡，中藥或中草藥都是純天然的，毒副作用少或沒有，於是很多人用中藥調制藥茶或藥酒服用，以達到強體養生的作用。這種認知對嗎？“是藥三分毒”，有6味養生中藥如果

　　據報道，一項研究顯示，番瓜和玉米色素，可能會幫助婦女防止喪失視力。美國研究人員發現，黃色植物的色素對防止人們的老年性黃斑點退化有作用。 　　近年來，科研人員懷疑，視網膜黃斑點惡化與否，可能與

　　不同體質的人養肝方法不同 　　從中醫角度講，按照個體的缺陷，針對肝髒功能主要分為兩種類型：陰虛體質和陽盛體質。 　　陰虛體質指肝陰虛，其易導致肝陽上亢，使血壓升高，誘發高血壓病加重，甚至並發腦

　　調查顯示，3成辦公族每天要使用電腦12小時以上。辦公室內都有不少的朋友高呼——眼睛很酸痛！眼科專家指出，長時間面對電腦，眼睛得不到合理的休息，很容易會出現眼睛酸痛、視疲

　　人老了眼睛也會更加容易感到疲勞，有時候眼睛會感到很干澀、視力也大大不如以前了。 　　“眼睛是內髒的鏡子”，眼睛出現故障是內髒，特別是肝髒、腎髒衰退和老化的信號。因此，要

　　幼兒的眼睛需要極其細致的呵護，食療也可以幫助幼兒進行眼鏡保養。 　　瘦肉、禽肉、動物的內髒、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要