在生活中，芝麻富含多種營養素，各種物質的含量比肉類及牛奶的物質都高，而且這些營養素也是保健眼睛的必備重要物質。 　　防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給

 　　日常生活中，南瓜具有保護視力的作用，是因為其含有豐富的維生素E和β-胡蘿卜素，對預防眼疾有重要的作用。 　　據報道，常吃南瓜人群中，80歲以上的高齡者，仍能保持良好視力，

 　　日常生活中，我們每天吃的蔬菜瓜果至少要5個品種以上才能提供我們身體的各項所需，只要每天吃的種類夠齊全，其實連零食都可以幫助我們明目。 　　醫學界認為，氧化作用可能和形成白內障、黃斑

 　　兒如果在7月到9月之間缺乏DHA的話，很容易出現視力模糊，嚴重者會失明，小編為大家介紹孕婦朋友應該注意的飲食，希望大家都能生一個健康的寶寶。 　　女性懷孕時應多吃油質魚類，如沙丁魚

 　　日常生活中，很多人都有過患眼疾的經歷，如何才能治療眼睛疾病，恢復視力是很多人都很苦惱的一件事，今天小編為大家介紹三種營養素，可助視力恢復。 　　為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著

 　　生活中，菊花茶是具有保護視力的一種很好的飲品，對消除眼睛疲勞和浮腫都具有很好的療效。我們在平時應該常飲菊花茶，用來保護我們的視力。 　　睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像

 　　很多視網膜色素變性患者朋友喜歡用偏方來治療視網膜色素變性疾病，其實治療視網膜色素變性是一個很漫長的過程，但是我們不能耽誤治療，以防惡化病情。 　　為了減少對患者造成的傷害，因此積極

 　　日常生活中，很多人都認為吃什麼補什麼，有的人認為吃魚眼可以明目，但是據專家研究證明，吃魚眼其實不是保護眼睛的最佳選擇。 　　中國營養學會婦幼分會委員、中山大學營養學系教授蔣卓勤指出

 　　日常生活中，眼睛是人體最累的器官，人們接受信息90%都是靠眼睛來完成，所以在日常我們迫切需要一個能夠保護眼睛的方法，以便能夠減少日益對眼睛的損壞。 　　除了熬夜和過分勞累之外，營養

 　　生活中，很多老年朋友喜歡吃帶餡的包子，其實吃帶餡的東西是可以平衡營養的，很多的營養專家都很推崇這種食物，小編今天為大家介紹能夠明目保肝的食療方法。 　　比如，想明目保肝的老年人，可

　　同事小A，年紀輕輕就是技術部的主力，以攻克技術難題為樂趣，人送“飛天宅男”美譽。但是此男是典型的IT男士，雖事業有成，卻整日頭發凌亂、衣冠不整大有“不

　　近視眼多始發於青少年，患近視眼時，眼球的前後徑拉長，這種改變與白眼球（鞏膜）的堅韌性不足有關。醫學研究認為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關。近年來，有關科研人員研究發現，近視與患者體內

　　現在的人整天玩電腦，看電視，熬夜加班，常常是用眼過度，對眼睛的傷害很大。合理的飲食有助於保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。哪些食物有助於保護視力呢？ 　　護眼飲食一、富含蛋白質與維生素A的食

　　有研究指出，多吃水果可以保護眼睛。多吃深色蔬菜，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質。這些物質具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線，預防眼睛的老化，延

　　計算機以及網絡的發展與普及，給人們的工作與生活帶來了極大的便利，但是，它也在悄悄偷走我們的健康，特別對我們眼睛的健康，有不利的影響。想要保持好眼力，你該怎麼吃呢？ 　　研究發現，飲食中攝取抗

 　　疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減

 　　1、多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。 　　2、多吃含維生素高的食

 　　1、清熱明目茶 　　原料：生地 麥冬 菊花 金銀花 　　功效：清熱解毒 滋陰明目； 　　做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內，用沸水沖泡後，悶上20分鐘左右，就可以飲用。

 　　電腦族眼睛酸痛只因太疲勞。 　　電腦族眼痛通常為酸痛、睜不開眼，易流淚。而長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或

 　　多吃堅果類食物，多吃富含鈣、蛋白質、維生素A的食物，要少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸變長，助長近視眼的病情發展。 　　選用的食品