1、豬肝羹 　　配料：豬肝100克，雞蛋2只，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。制作：豬肝洗淨，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。說

　　豌豆尖明目養肝 　　近兩年，豌豆尖在南方較為流行，因為其口感鮮嫩、烹調簡單，同時也受到了北方人的喜愛。 　　清肝明目的食療功效，它有大量的胡蘿卜素、葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益。

　　現在人們坐在電腦、電視前的時間越來越長，眼睛這扇“窗戶”長期得不到呵護，自然會出現干澀、視物模糊、酸脹疲勞等症狀，輕則導致視力下降，嚴重則可能造成失明。 　　每天吃點

　　角膜炎由內因，外因不同因素造成。因角膜外傷，細菌及病毒侵入角膜而引起的一種炎症。通常情況下，是以外部原因所引致，其中眼睛干澀是導致角膜炎的主要導火索之一，那麼眼睛干澀時，我們應該如何處理呢？

　　專家建議：每人天天應當吃6克左右的堅果。首選的堅果是杏仁、榛子、核桃、松仁、開心果等。 　　科學家還意外埠發現，多吃堅果可以進步視力。由於眼睛的脈絡膜對眼球晶體具有調節作用，而脈絡膜的調節

　　秋季眼睛干澀吃什麼好 　　長期從事電腦操作者大多有眼睛干澀的毛病，中醫建議應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B、C、E的攝入。比如說胡蘿卜，則蘊含了維他命A及多種類胡蘿卜素，

　　每天兩個核桃仁 緩解眼睛干澀 　　核桃仁 　　每晚嚼食兩個，可緩解症狀。 　　功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，有補腎固精，滋肝明目的功

　　對於我們這些整日呆在電腦屏幕前的上班族來說，每天眼部疲勞和干澀是難以避免的，長時間目不轉睛的盯著電腦，不僅容易加劇視疲勞，對於那些已經有近視的人來說會加深他們的近視度數，看東西更加模糊不清，對

　　長期從事電腦工作，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。 　　1、維生素A食物 　　為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A

　　電腦族吃什麼對眼睛好 　　我本人是網頁程序員。我的工作就是每天面對電腦。我每天面對電腦超過10個小時，這是平均值。有時候工作忙的時候，我可能一天超過15小時都面對著電腦，從日出到日落再到月上樹

　　眼睛干澀疲勞吃什麼好1、 　　最直接的就是禽肉、動物的內髒、魚蝦、奶類、豆類，就是含蛋白質豐富的物質。然後要適當補充維生素和微量元素，對於這些要對症下藥，就是維生素Ａ、Ｃ、Ｅ對眼睛有保護作用，

　　用電腦時間久了，眼睛就會干澀，導致視力下降，尤其是那些經常對著電腦的上班族。自制護眼健康茶能給眼睛釋放壓力。 　　1、三花枸杞茶 　　材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。 　　做法：用

　　電腦族明目花茶 　　1、聰耳明目茶 　　原料：構杞10克，山茱萸10克，山藥10克。制法：將所有原料混合後用沸水沖泡15分鐘即成。 　　2、清涼明目茶 　　原料：綠茶3克，鮮薄荷3克，太子參

　　大家經常會聽到“豬肝明目”的說法，很多人也很喜歡吃豬肝等動物肝髒，廚師還專門開發了“明目豬肝湯”這道菜肴。可豬肝明目有道理嗎？還有人說吃豬肝可

　　現在許多人的眼睛干澀不適，引發這一病症的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸煙、空氣污濁、環境干燥等。據統計，近年來全球范圍內眼睛干澀症患者不斷增加，現已達到1200萬。醫學專家告誡說，由於通

　　說到孩子近視，多數父母會把成因歸咎於在光線太暗或太強的地方讀書看報，或者長時間看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明：為寶寶安排的三餐飲食不當，也是一個不可忽視的因

　　預防兒童近視食療方1、 　　黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。 　　制法：黑豆沙熟後待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷後搗成泥。 　　取以上兩種食品各1匙，沖入1杯煮沸的

　　眼睛干澀吃黑豆核桃沖牛奶 　　1、原料 　　黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 　　2、做法 　　將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。

　　從中醫學角度來看，“秋燥”可以影響全身，當然也包括眼睛，而其中又以用眼多的學生、白領或本身有干眼症的人群受干擾最多。雙眼干燥少津、滯澀微痛、易疲勞，秋燥時節大多數患者

　　早上起來眼睛干澀怎麼辦？很多人由於前一天用眼過度，往往導致第二天早上起來眼睛干澀，不但影響一大早的美好心情，還影響這一天的工作生活。尤其是白領一族，由於長時間對著電腦工作，比其他任何人更容易出