補肝明目小偏方 羊肝粥 　　組成：羊肝50克切碎，白米50克。 　　制法與用法：如常法煮米做粥，臨熟入羊肝，煮熟調勻。晨起食之。 　　功效與應用：補肝虛，明目，凡患眼疾者，均可

 　　吃南瓜子對眼睛有什麼好處 　　維護眼睛健康，除了用眼衛生外，多食含維生素A豐富的食物，如南瓜，可有效地保護眼睛。南瓜子含有大量磷質，能防止礦物質在體內積聚形成結石，並能維護眼鞏膜

 　　能讓你眼睛變亮的食物 　　1、蛋白質食物 　　蛋白質是組成人體組織的主要成分，眼部組織的修補、更新，都需要補充蛋白質。瘦肉、魚、蝦、奶類、蛋類、豆類等都是富含蛋白質的好食物。 　

 　　眼科專家建議，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。下面介紹的這些美食可以輕松改變你的視力。 　　1

 　　電腦族喝什麼花茶對眼睛好 　　1、上午一杯綠茶 　　綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中

 　　1、韭菜 　　富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。 　　2、菠菜 　　含有蛋白質、脂肪、碳

 　　眼睛干澀吃什麼好 　　1、甘蔗 　　甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。生

 　　你見過戴眼鏡的兔子嗎？這句人們常說的話並不足以說服我們接受多吃胡蘿卜的建議。真正讓我們信服的是胡蘿卜素借用了胡蘿卜的名稱。胡蘿卜素是泛指一類物質的整體，比如β胡蘿卜素

 　　吃紫薯緩解眼睛疲勞提高視力 　　若是整天對著電腦，眼睛就很容易感到疲勞，有時會疼痛到睜不開眼，若是你的眼睛出現故障，說明肝髒、腎髒等內髒現出了衰退的現象，這時保護視就變得非常重要

 　　眼睛干澀吃荠菜 　　在《詩經》裡就曾記載“甘之如荠”，荠菜也被稱為春菜，雖生長於田野、路邊、庭院，看似非常平凡，但其有著清熱止血、清肝明目、利尿消腫等多重

 　　甜品辣味食物傷眼睛 　　1、甜品助長近視 　　經過多個國家不斷的研究發現，在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。這是因為甜食中的糖分在人

　　有益於兒童眼睛的食物 　　如瘦肉、禽肉動物的內髒、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。含有維生素A的食物對眼

 　　1、豬肝雞蛋粥 　　豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。豬肝切細，與米同煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。此粥補肝明目，可緩解因看電視而造成的視物

 　　秋天到了，你是否感到皮膚特別干燥，身體的各個部位都嚴重缺水呢？面對這些情況，生活中可以通過食療來平衡人體的代謝，令身體更健康。 　　秋季氣燥，很多人感到口鼻干燥，眼睛干澀，皮膚緊

 　　看電腦時間長了眼睛干澀，是因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素，是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦屏幕的光波會損傷眼睛裡的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀

 　　1、銀杞明目湯（民間方） 　　主治：肝腎兩虛之近視。 　　配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。 　　用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數日。 　　2、枸杞鲫魚湯（中醫

 　　偏方1、打呵欠、含酸梅 　　專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。 　　偏方2、熱毛巾敷眼10分鐘 　　專家提醒：熱

 　　眼睛干澀民間治療偏方 　　我家有個習慣，每年冬天總要把新下來的紅棗和枸杞煮膏。每天取出一小碗，全家在吃早點的時候每人都會吃上兩三勺。別說，常吃這東西確實很養生。特別是在電腦前工

 　　吃兩種食物讓你的眼睛亮起來 　　1、黑桑葚 　　可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。使你的眼目明亮，頭發密澤味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，頭發密澤。但是品性有些微寒，

 　　預防近視營養早餐 　　早餐：做法：雞蛋1～2個，牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸後，倒入雞蛋，滾起即收火。 　　注意：不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和