三大類食物預防小孩近視 　　為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的。 　　硬質食物 　　經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進

　　這四類明目食物電腦族必吃 　　眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發干，長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做

　　電腦族可多喝 綠茶、菊花茶;電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用。長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼

 　　學生近視的人數逐年增加，讓很多家長也跟著著急。其實合理的飲食安排，對預防近視十分有益。 　　補充4大營養素可防近視 　　1、蛋白質： 　　就鞏膜(白眼球)來說，它能成為眼球的堅韌外

　　食蒜過多會傷害眼睛 　　有些長期過量吃大蒜的人，到了五六十歲，會逐漸感到眼睛視物模糊不清，視力明顯下降，耳鳴、口干舌燥、頭重腳輕、記憶力明顯下降等，這就是長期嗜食大蒜的後果，故民間有&ld

　　（1）番茄療法：新鮮番茄1~2個，溫水燙洗，去皮切薄片，白糖少許拌勻，每日晨空腹吃，15天為1療程。適用於高血壓所致的眼底出血。 　　（2）谷精旱蓮銀耳：銀耳10克，谷精草、旱蓮草各9克。水

 　　不知大家是不是注意到這樣一個問題，同樣在一個環境中學習，有的人眼睛近視得很厲害，有的人視力卻很好。最近有專家研究指出，這除了與每個人的用眼習慣有關外，飲食習慣也是影響視力的一個原

　　1、核桃棗杞雞蛋羹 　　核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水炖半小時後備用。 　　每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，

 　　如今的上班族，每天工作時間8小時對著電腦，下班休閒娛樂也幾乎離不開電腦手機。長期面對電子屏幕的眼睛，很容易出現損耗、疲勞、酸澀的症狀。電腦族如何保護眼睛？下面讓我們一起來看看呵護

　　1、近視眼患者 　　常吃魚類、糧食、柑桔類水果以及紅色果實，對防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應盡量少吃甜食和全脂奶酪，這些食物如果吃的太多，會使近視度數加重。 　　2、眼睛干燥患者 　

 　　眼睛對人的作用不言而喻，很多上班族一天都盯著電腦，是最需要護眼的群體。那麼吃什麼對眼睛好，保護眼睛吃什麼好。中醫認為眼睛和干燥是互相影響的，今天小編就為您介紹一些護肝明目的食物，

 　　互聯網讓整個世界都縮小了，也有很多人沉迷其中無法自拔，小李是個夜貓子，為了不打擾家人休息，夜裡上網時經常關燈。近期他感覺頭暈腦漲、視力減退，白天也沒精神。醫生告訴他這是因為關燈上

　　1、多吃菠菜眼睛“亮” 　　眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養。菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防

 　　現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛非常重要。 　　1、維生素A和胡蘿卜素

　　1、枸杞鲫魚湯 　　原料：鲫魚一尾（約2000克）、枸杞10克。 　　制作：將鲫魚洗淨去內髒，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。 　　功效：一方用白魚或其他魚代鲫魚也可。可防止近視眼，視物模糊現象。

　　1、紅蘿卜 　　紅蘿卜有兩個特點，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味；二是含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素涉入人體可轉變成維生素A，維生素A可維護眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲症、眼干

　　1、多吃菠菜眼睛“亮” 　　眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因為辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養。研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃

　　電腦、手機、iPad。我們的生活已經越來越離不開這些電子設備。可是，電子設備也讓我們的眼睛疲憊不堪。眼睛干癢酸澀、視力變差？建議你多給眼睛補充8種營養素。 　　1、維生素A 　　它能構成視網

　　長期用電腦必吃這四類明目食物 　　1、富含維生素A的食物 　　維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，並有增強在暗光中視物能力的作用。如果體內缺

　　科技帶給我們的便利越來越多，但是對我們的眼睛傷害也隨之增加。日常生活中，我們都知道多吃動物的肝髒對於眼睛非常有好處。然而還有很多對眼睛有好處的食物大家可能不知道，例如蛋黃對眼睛的營養提供非常