對於黃斑變性，很多的人還是不了解的，患上此病的影響有很多，因此，生活中人們應該做好護理工作，避免帶來嚴重的後果，那麼，護理黃斑變性的方法有哪些呢？希望生活中不了解的人們注意認識，爭取早期的治愈。
一、避免過量接觸輻射：
長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速老年性黃斑變性的生成和發展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。
二、保持良好的心態：
保持良好的心態也是護理黃斑變性患者的主要內容。在日常的生活之中是需要保持良好的心情舒暢的，且是需要避免過度的情緒和激動的，保持心情的舒暢，是能夠讓全身的氣血的流通是非常順暢的，也是能夠提高機體的抗病的能力的，這對老年的黃斑變性的康復是非常重要的。
三、按摩眼部：
黃斑變性患者平時是需要定期的按摩眼部的，這樣做是能夠保護眼睛的，同時要有穴位的按摩，像是按摩晴明穴等等的穴位。在通過了按摩的時候，是能夠加速眼部的血液循環的，從而就增加了房水的免疫的因子，能夠提高眼球的自身的免疫的能力，這樣就能夠延緩了晶體混濁的發生。
四、正確的飲食：
平時是需要注意飲食的搭配的，黃斑變性它的產生是和晶體的裡面缺乏的維生素等某些的微量元素是有關的，所以在平時是需要多吃些蔬菜和水果的和魚蛋類的食物的，少吃些辛辣、油膩的食物，並且是要戒煙酒的。