得了干眼症會有眼睛發干、灼痛、瘙癢等不適感，給患者帶來很大的煩惱。進行干眼症保健可以有效的緩解干眼症帶來的不適，那麼干眼症患者應如何進行保健呢？下面我們就來看看干眼症的保健方法吧。
1、養成多眨眼的習慣。干眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。
（1）配一副合適的眼鏡是很重要的，40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。
（2）工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
2、為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，減少視疲勞的作用。
3、長期從事計算機操作者，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，保健預防干眼症。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有。
4、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
5、可適當在眼部點用角膜營養液。干眼症眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼睑有發炎、敏感、受傷或病變需要與醫師合作積極治療。改變生活型態，不熬夜。眼睛熱敷，每日3-4次，每次5-10分鐘。注意眼睑緣的清潔。有眼睑炎，可能需口服抗生素治療。
6、每日可適當飲綠茶，由於茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。一定要多眨眼，當您全神專注於計算機屏幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保“淚片”能將水分分散到眼角膜。每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
溫馨提示：干眼症患者一定要注意日常保健，做好眼部衛生，注意不要用眼過度，一旦發現眼睛不適就要及時到醫院就診。