我們常常說眼睛是我們心靈的窗口，這也就體現出了眼睛對我們來說是非常重要的，隨著近些年來，我們工作壓力的不斷增大，而且我們的環境也受到了一定程度的破壞，讓很多的眼睛出現了一系列的問題，比如說淚眼的再現！淚眼的出現讓眾多的上班族吃盡了苦頭，不能按時完成工作，大家知道為了避免疾病的發生我們是需要做好疾病的預防工作的，那麼，日常生活中如何護理好淚眼呢？
1、生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。
2、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，淚眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。
3、注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。如眼脹痛，摸起來像額頭一樣硬，看燈光有虹圈、視，應及早就醫。有淚眼家族史及危險因素者，應定期檢測眼壓。
4、不要暴飲暴食、大吃大喝，否則會使眼壓升高，誘發淚眼。多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、紅小豆等，有利於降低眼壓。多吃蔬菜、水果，防止便秘。
5、預防淚眼要多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人淚眼預防適當多吃些，對身體大有好處。
6、預防淚眼要注意勞逸結合，淚眼預防要堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
7、預防淚眼要避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以淚眼預防要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
以上就是對於在生活中如何預防淚眼做的介紹了，相信大家在生活中積極做好疾病的預防工作是能夠很好的避免這種疾病發生的。可見，在我們的日常生活中保持一個良好的生活習慣是多麼的重要！一個良好的心態，一個良好的生活習慣，會讓我們遠離疾病的危害的！