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護理不當,眼睛“亞健康”找上你

  張小姐告訴醫生自己經常感覺眼睛干澀、發疼,有時候甚至視物模糊。檢查結果出來後,她嚇了一跳,不但患有慢性結膜炎,還有干眼症和視頻終端綜合征。

  紋過眼線的女性幾乎100%有干眼症狀。這是因為紋眼線會使眼睑板腺開口被“堵”住,使睑板腺分泌脂質減少,從而破壞眼淚質量,直接導致眼表水分蒸發加快。

護理不當,眼睛“亞健康”找上你

  近年來,由於空氣污染、空調的普及,干眼症呈逐年增加的趨勢。尤其是配戴隱形眼鏡者、“網蟲”以及學生,由於用眼過度,加重了淚液流失,使得干眼症患者劇增。據了解,在眼科門診中,每5個人中就有一個經常抱怨眼睛干澀、痛癢,有灼熱感、疲勞感,這些都是干眼症的典型症狀,患者以學生、上班族、電腦工作人員、開車族居多。

  干眼症的治療方法

  干眼症必須適度補充水分,飲食方面補充維生素A,避免辛辣刺激性食物,配合局部熱敷。高含水量隱形眼鏡也可能吸附淚液,治療主要是補充人工淚液保持濕潤,勿亂用眼藥水加重干眼的症狀,眼科醫生會給患者開處方藥如貝復舒滴眼液,它可以緩解眼睛干澀,修復、愈合因干眼症導致的眼表損傷,也能起類似人工淚液的作用。程度嚴重者,則需聽醫生的建議考慮以手術方法將鼻淚管開口暫時封閉,以減少淚液流失。由於干眼症常是多重因素混合造成,所以治療上多以症狀控制為主,很難完全治愈。因此維持良好生活習慣、配合改善工作環境,在醫師的指示下用藥,才能改善。

  干眼症的預防

  *正當的生活作息,睡眠充足,不熬夜,均衡飲食,少吃刺激性的食物,多喝水,多吃富含維生素ACE的食物

  *改變用眼習慣,定時休息,注意眼睑睫毛的清潔

  *如果覺得眼睛干燥,可以用人工淚液來補充不足的水份,但不可亂服用藥物,如有需要服用應給予醫師治療

  *在干燥室內放盆水,增加空氣濕度

  *避免在冷氣房或風大的地方待太久,避免長時間打計算機、電玩或看電視、閱讀

  *有干眼症症狀者少戴隱形眼鏡,配戴隱形眼鏡時應該盡量減少配戴的時間

  *平時可以多用熱毛巾熱敷眼睛,每天3~4次,每次10分鐘

  *別忘眨眼的動作,眨眼能讓眼睛得到保濕

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