隨著人們生活節奏的日益加快，很多人需要長時間用電腦，還有的人一天到晚戴著隱形眼鏡，也有人常常睡眠嚴重不足，再加上空氣干燥，戶外風沙大，這些因素，都給不少人的眼睛帶來了沉重負擔。當眼睛出現干澀、刺痛、酸痛等不舒服的情況時，就是干眼症在作怪了。
●眼睛干澀是個病
干眼症即“角結膜干燥症”，這是一種結膜、角膜不能濕潤的炎症反應，是因為淚液中的水分或黏液成分不足，淚液無法適當地濕潤眼球表面所造成的。
患者會出現眼睛干澀、有異物感、分泌物黏稠、怕風吹、視力模糊等症狀，嚴重的話，還可能造成眼睛紅腫、充血、角質化、角膜上會出現黏稠絲狀物，長期不治療的話，還有可能造成角結膜的病變，從而影響到視力。
●干眼症的易發人群
干眼症是一種常見病、多發病，除了長期戴隱形眼鏡的人群、長期對著電腦的人群外，60～70歲的老人也是干眼症的高發人群，因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少，淚液分泌減少會使眼睛受到刺激，有時會引起劇烈的流淚。
女性特別是絕經後的女性，也是高發人群，因為這個時期的女性因激素水平的改變使得眼睛淚液分泌較少，造成眼睛干澀。同時，免疫力較低的人群也很容易得干眼病。
●預防干眼病有方法
干眼有許多種，有一種是淚水少造成的，也有一種是淚液質量有問題造成的，眼睛有異物感的話，首先要檢查一下原因，檢查角膜是否有問題，是否干眼症。預防干眼症，我們要從日常做起，要多眨眼睛，經常眨眼可促進眼球濕潤。久坐的人還要經常起來活動活動，向遠處望望，多看看外面的綠色植物或閉目養神，讓眼睛得到短暫的休息。
日常生活中，用眼衛生不容忽視，千萬不要用手揉搓眼睛，特別是在秋天這種風沙較大、空氣干燥的季節，很容易出現急性結膜炎等眼部高發傳染病，手很有可能成為這些傳染病的傳播媒介，要注意經常洗手，保持眼部衛生。
●患干眼病如何診治
干眼症的治療主要是減輕干眼的症狀，避免角膜的傷害，保持眼球光滑清晰的表面。首先要查找原因，將病因找出後根據實際情況進行診治。
有輕微干眼症的患者，可以點人工淚液(藥水、藥膏、凝膠等)、睡前點潤滑藥膏等，也可熱敷、按摩等刺激淚液分泌。對於中度的干眼症患者，則需要增加人工淚液的次數、戴擋風或保濕眼鏡、降低室內溫度、增加濕度、減少淚液的蒸發；將淚小管堵塞或電燒來減少淚液排出，也可增加淚液量。
而嚴重的干眼症患者，就要根據醫生的具體方案進行治療，比如增加“超聲霧化熏眼輔助治療法”等，來緩解眼部不適。
●小編支招
藥茶熏眼，緩解眼睛干澀
有五種比較常見的中藥，可以用來熏眼，從而緩解眼睛干澀，分別是清肝明目的菊花、補腎明目的石斛和枸杞子、明目通便的決明子和滋陰潤燥的麥冬。這五種藥，都有明目的功效。
藥茶熏眼的具體做法是：像常規泡茶的方法一樣，取以上五種藥之任意一種，泡上，趁熱放置眼前，用茶的熱氣熏眼睛，持續大約10到15分鐘之後，眼睛就會舒服多了。因為一方面，茶的熱氣能加快眼睛血液循環，另一方面血液循環又能促進藥的成分吸收，從而實現明目的功效。
以上方法，對於老年人同樣適用。老年人眼干多是淚腺分泌不足導致的，盡管與電腦一族淚膜蒸發引起眼干的機理不同，但用藥茶進行熱熏，都能起到緩解眼睛干澀的作用。需要提醒的是，眼睛有炎症的朋友，比如結膜炎患者，要避免使用熱熏法。因為熱氣可能會增加炎症的分泌物，對眼睛不利。
明目飲食建議：
護眼茶飲苦瓜綠茶：鮮苦瓜500克，綠茶50克。將苦瓜洗淨，橫剖開，去瓤，切成細條，在通風處陰干後，切碎用溫火炒5分鐘，與綠茶混合裝瓶備用。每次取6克，放茶杯中沸水沖泡，代茶飲用。