做好白內障的防止步伐很主要：
1、白內障的防止要防止強烈的日光映照。在戶外運動時，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效防止射線對晶體的毀傷。 2、增強用眼衛生，平常不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過分後應適當放松，久坐工作者關於白內障的防止應間隔1~2小時起身運動10~15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有足夠的睡覺，實時復原疲勞。 3、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，不易動怒；培育對養花，養鳥，釣魚等有益趣味來陶冶情操，白內障的防止要多與年輕人交談，堅持心境開朗，能起到阻止和延緩病情希望的作用。 4、養分平衡的飲食：白內障的防止宜食含豐厚的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食品。多飲水，少吃鹽，平常多食魚類。 5、除了特殊治病需求，白內障的防止要盡能夠防止服用某些誘發發生白內障的藥物(如糖皮質激素、縮瞳劑、氯丙嗪等)。 6、恆久吸煙者易患白內障已研討並被實踐所證實，白內障的防止應趕早戒煙。 7、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及滿身性疾病。特別是糖尿病最易並發白內障，要實時有效地掌握血糖，避免病情的進一步開展。