冬天空氣中的濕度比較低，所以比較干燥，不僅皮膚因此沒有水分，容易脫皮，就連眼鏡也會干干的，特別是長時間對著電腦的上班族們。人們往往會在冬季給皮膚塗上保濕霜，卻沒有顧忌到眼鏡的保護。廈門眼科中心專家指出，雖然廈門的11月不像北方地區那麼寒冷，但干燥的空氣還是使得干眼症患者增多，前來檢查的人數也變多，特別是廈門島四周環海，海風大而且干燥。為此，眼科專家結合臨床經驗，總結以下幾大技巧，幫助大家保護眼睛，緩解眼睛干澀疲勞症狀。
1、用溫水和冷水交替敷眼。
冷水可以促使血管收縮，刺激眼部供血循環，熱水可以促使血管擴張，增加眼部血液流量。如此冷熱交替，可以緩解視力疲勞。方法：首先用溫水敷，然後用冷水敷，最後再用溫水敷，如此重復幾次。切記：從溫水開始，以溫水結束，溫水溫度不宜過高。
2、用熱水蒸氣熏眼。
冬天人們都會喝熱開水或熱飲料，不僅可以暖胃，全身也會感覺暖暖的。而熱開水或熱飲料自然會有騰騰上升的蒸氣，此時把杯子放在下巴下方，讓上升的蒸氣散發在眼鏡周圍，可以補充眼鏡的水分，對緩解眼鏡干澀、眼肌疲勞有很大的幫助。
3、配戴墨鏡。
北方的冬季容易下雪，雪地對紫外線吸收少，反射強，容易刺激眼睛，而有些地區冬季風沙大，大風揚起的沙塵經常吹入眼睛。在這些地區生活的人們，外出或在雪地工作切勿忘記配戴墨鏡，給眼睛穿上“衣服”。
4、使用保養滋潤型眼霜。
在給皮膚塗上保濕霜的同時，別忘了給你的眼睛塗上合適的保濕滋潤型的眼霜，不僅可以補充水分和營養成分，還可以延緩皺紋的出現。
5、營養均衡，食用對眼睛有保健功能的食物。
冬季干眼症人數增加，防止眼睛干澀不僅要注意休息，同時在飲食上也要注意。要注意營養均衡，可吃些對眼睛有保健功能的食物，比如富含維生素A的橘子、紅棗等，還可用決明子、枸杞等泡茶飲用。