許多MM都喜歡再午後泡上一杯花茶，緩解壓力。喝花茶在近年逐漸成為時尚趨勢，作為生活的一部分，花茶也對身體有著保健的功效。搭配得當，益處多多，搭配不當，那就有可能轟炸廁所了。每一種花都有自己的藥

　　上班族每天大部分時間都是坐在電腦前，很容易產生眼部疲勞，咽喉上火等症狀，嚴重的還有牙痛的現象。怎樣應對這些電腦病？小編教大家一些實用的食療方，有效祛火，讓身體變得舒適。 　　電腦顯示器熱度過高

　　胡蘿卜不是唯一對眼睛有益的食物。菠菜、西紅柿、西蘭花、芒果等也富含β-胡蘿卜素，對眼睛有益。 　　德新社3日援引德國營養協會發言人西爾克·雷斯特邁爾的話說，&beta

　　經常熬夜的人吃什麼好 　　現在社會壓力大，很多人會經常熬夜，那就先做好前期准備，晚飯別吃太飽，白開水可以多喝點。而在熬夜工作的過程中，感到疲倦難熬時，不妨先休息半個小時左右，然後，隔半小時做做

　　1.富含維生素A的食物 　　如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現干眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角

　　春夏季是流行性結膜炎（俗稱“紅眼病”）的高發期，要想躲開“紅眼病”的侵襲，可在家中自制藥茶飲用，既能清肝明目，又可預防病毒感染。 　　主推湯劑：

　　防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞，除了需要適宜的光線和充足的休息外，給眼睛“補充營養”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“補給”，首先要注意營養平衡，

　　晶狀體混濁稱為白內障。老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷，使其滲透性增加，喪失屏障作用，或導致晶狀體代謝紊亂，使晶狀體蛋白發生變性，形成混濁。 　　白內

　　原料： 　　藕、枸杞、紅薯、白砂糖、糖桂花。 　　做法： 　　1、將藕切片，放入鍋中加開水白砂糖、枸杞，糖桂花、略煮5分鐘撈出; 　　2、紅薯去皮切細絲，放入油鍋中炸成金黃色撈出; 　　3、

　　夏日艷陽高懸，紫外線熱情“關照”，很多想保護眼睛的人認為，戴上太陽鏡就萬事大吉。眼科專家提醒，太陽眼鏡“治標”，飲食養眼“治本&rd

　　患有近視眼的人越來越多，除了遺傳的原因，很多都是因為平常的用眼不當。所以，為了治療近視眼，讓度數減輕，可以通過飲食調理的方法來實現。現在就來看看近視眼的飲食療法！ 　　醫學研究普遍認為近視與遺

　　材料：青豆，胡蘿卜，西芹，熟玉米粒，熟紅薯，牛奶，培根，蒜，芝士絲，迷迭香。 　　調料：鹽，油，黑胡椒碎。 　　做法： 　　1、胡蘿卜切丁，西芹切丁，蒜切片，紅辣椒切小粒，培根切一樣的片; 　

　　計算機、電磁爐、微波爐給生活帶來了無數便利，但因此而產生的輻射也讓人們備受困擾。如何能遠離輻射危害呢？研究報道發現，食物中就有些能抗擊輻射的營養“尖兵”，幫助我們抵抗危

　　電腦是上班族必不可少的工具之一。然而，我們都知道電腦輻射大，長期遭受輻射的侵襲易使面部皮膚受到小小的傷害。同時，長期盯著電腦易使眼睛疲勞，嚴重的可引起視力下降。那麼，如何抗輻射保護視力呢？中醫

　　原料： 　　菠蘿、甜蜜豆、咖喱粉、椰漿、黃油、大蒜、香蔥、野生北極蝦15只、胡蘿卜、紅辣椒、鹽、白糖、雞精。 　　做法： 　　1、先將菠蘿切開，挖出果肉切丁。北極蝦拍干粉下油鍋略炸撈出，瀝干油

　　生活中輻射無處不在 　　水、石材、假牙、電腦、X光片等都有輻射 　　輻射和人們的日常生活如影隨形。從核電站的核燃料到家裡的大理石地磚，從陽光裡的紫外線到檢查用的X光，以及每天都會用到的手機、微

　　做法： 　　1、將苦瓜順著中間剖開，去瓤洗淨，切成薄片。雞蛋磕入碗內，放精鹽，攪打均勻。 　　2、鍋上火，放入植物油燒熱，下入苦瓜片，炒熟。原鍋中加油燒熱，倒入雞蛋液、苦瓜片，用勺推勻，炒至蛋

　　原料： 　　胡蘿卜、金針菇、韭菜、香蔥、雞蛋、奶酪片、培根 　　做法： 　　1、將胡蘿卜切絲，韭菜切段，金針菇切段。 　　2、將雞蛋打撒，在鍋上攤成薄蛋餅。 　　3、蛋餅上鋪上奶酪片，培根片

　　紫色蔬果裡富含的“花青素”，是天然色素多酚類物質中的一種，除了具備很強的抗氧化力、預防高血壓等作用之外，還能有效保護視力。蔬菜的營養價值高低遵循顏色由深到淺的規律，顏色

　　電腦族長期用眼，眼睛受到的沖擊相當大，輻射，用眼過度帶來的危害是電腦族們不可忽視的事情，但是長期使用眼藥水並不是一件好事，那麼還有什麼方法嗎？ 電腦族的眼睛經常覺得累，干澀、流淚、視物模糊，因此