原料：南瓜、香茅、帶魚、檸檬。 　　調料：橄榄油、鹽、牛至葉、胡椒粉。 　　做法： 　　1、帶魚洗淨，片開去骨，兩片肉，用鹽、鮮檸檬汁、胡椒粉腌漬。 　　2、香茅沖淨拍松、南瓜去皮切成大塊，用

　　綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”——鹼性成分，它可使血液呈鹼性，促進沉澱於細胞內的毒

　　專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅於目，也就是說肝的經脈上系於目，因

　　對常熬夜的女性白領們，黑眼圈來報道，這是許多人的共同煩惱！如何去除黑眼圈呢？不怕！只要你乖乖地吃以下這五種食物，保你黑眼圈都沒了！下面就來看看徹底幫你打垮黑眼圈的食物有哪些？ 　　綠茶 　　綠

　　1.銀花白芷湯治牙龈炎 　　原料：銀花15克、白芷6克。 　　用法：將以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。 　　功效：治牙龈炎，紅腫疼痛等。 　　2.金銀花飲明目 　　原料：金銀花10克，車前葉1

　　眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關重要的。 　　為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強對眼睛的保護外

　　枸杞味甘，性平，有滋補肝腎、養血生津、滋陰潤肺的作用。現代研究發現，枸杞能抗衰老、增強免疫、調節血脂、降血糖、保護肝髒。枸杞常被用來治療肝腎陰虛、陰不制陽而出現的腰膝酸軟、頭暈眼花等症狀。

　　夏季是干眼症的高發季節，這與長期處於空調環境有關。有些患者在出現眼干症狀時，會自作主張擅自給眼睛“補水”，去藥店購買一瓶眼藥水。據河南省中醫院眼科主任張鳳梅主任醫師說，

　　對天天一刻不停對著電腦的都市白領來說，下面的護眼美食對你來說再好不過。沒有明亮健康的眼睛，一切魅力都是空談。 　　南瓜香茅煎帶魚 　　原料：南瓜、香茅、帶魚、檸檬。 　　調料：橄榄油、鹽、牛至

　　暑期一到，家長又為孩子的視力傷起了腦筋。據世界衛生組織統計，近視的發病率位列所有疾病的首位。中國戴眼鏡的人數超過3億，近視發病率居世界第二位。目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人

　　A養眼湯方 　　材料：枸杞子4錢、紅蘿卜兩條、龍眼肉4錢、鮮雞蛋一只、豬肝六兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。 　　作法：將豬肝洗淨切片下少許米酒腌一下，紅蘿卜洗淨去皮切塊，鮮雞蛋去殼攪拌後備用，把所有

　　常常可以聽到有些人說，買點魚肝油吃，補補眼睛。魚肝油丸到底能不能補眼睛保護視力呢？要回答這個問題，首先要了解魚肝油的作用。魚肝油丸的主要成分是維生素A和維生素D。其中與視力有關的是維生素A。人眼

　　今天介紹這道南瓜胡蘿卜白貝湯，靈感其實來自寶寶輔食南瓜胡蘿卜蛤蜊菜羹。給寶寶吃的東西自然是營養豐富全面，像胡蘿卜和南瓜就富含β胡蘿卜素，蛤 蜊則高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪

　　學習的壓力讓越來越多的孩子戴上眼鏡，廣州地區有數據表明，近視人群中兒童占的比例高達70%。如何保護孩子不過早的受到近視的侵害成為父母們急需攻克的一個難題。 　　據研究，人參、首烏、枸杞及動物腦

　　角膜、結膜異物 　　角膜、結膜異物全年均可發生，但春季的發病率更高，因為春天是沙塵暴高發季節，風大雨少，灰塵、沙土漫天飛揚，稍有不慎這些小異物極易鑽進眼睛。一旦沙土入眼，就會有異物感並疼痛、畏

　　原料：銀耳20克，枸杞子10克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、精鹽、味精各適量。 　　做法：將雞肝洗淨切成薄片，放入碗內，加水豆粉、料酒、姜汁、精鹽拌勻備用;水發銀耳洗淨切

　　隨著現代養生觀念的深入人心，中醫食療已經越來越引起人們的廣泛重視，中醫食療治療近視已經被越來越多的人們所認可。治療近視的中醫食療有哪些是人們關心的問題，希望可以通過飲食攝入對眼睛有益的食物 。

　　身體是由許多部位組成的，要全面保護自己的身體，就要對這些部位“各個擊破”。 　　護腦：菠菜 　　因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物&rdqu

　　對於很多夜貓族或者OL來說，干燥天氣，壓力大加上熬夜所導致的“熊貓眼”是他們容顏最大的煩惱問題。粗糙、細紋、黑眼圈這些一旦纏上就難以揮去的皮膚困擾，幾乎是每個飽受工作壓

　　春天大地回春，萬物 復蘇，人體和大自然一樣，處於舒發之際。此時，人們普遍感覺困倦乏力，就是 通 常 說 的 “ 春困”。花茶兼芳香辛散之氣，春飲花茶可以散發漫漫冬季 積