人們嚴重依賴於人工光源的滿足，不管是學習活動、工作、娛樂。事實上光污染會造成人體健康平衡受損，特別是視力。現在很多辦公樓都充分利用人工光源，但後果就是對眼睛傷害很大。
光污染最明顯的危害就是視力受損。眼睛暴露於光中，而光會產生污染因子，經歷過亮的燈光之後，人們都會有反射性的看遠處，或是閉眼放松，這樣做是可以避免射光穿透視網膜，對保護眼睛有很好的作用。而常暴露在燈光下久而久之後，眼睛視力受損，眼睛識別顏色或對比度的能力就會降低。
此外，光污染還會導致其他健康問題，如晝夜節律紊亂引發抑郁症和心血管疾病，抑制褪黑激素的生產(即時一種降低癌風險的激素)，如果是從長遠來看，燈罩發出的紫外線也會影響人們其他問題，如鼻出血、牙齒脫離等。
閉目養神
除了以上這些，很多無形的光污染是從建築玻璃鏡面發出。從玻璃外牆反射光超過1000勒克斯，而人的眼睛周圍能容忍的光源是400-600勒克斯。因此，如果有人在從建築玻璃用反射光經常接觸眼睛，會導致相關的疾病發生，如白內障、眩暈、眼睛不適、惡心、失眠、注意力不集中、身體疲勞等。
保護視力措施
光污染研究人員鼓勵人們使用光源，但也要注意光的污物，因此，應該提高選用適合的照明儀器，減少戶外照明，使用燈具集成隔熱能力，只有在必要的時候使用燈光，不然盡量少使用，或控制光的強度，晚上臥室照明盡量以暗為主，不宜過亮。
保護眼睛食物
直接從光污染引起的眼部問題，眼科醫生建議，除了正常保護眼睛之外，日常中添加一些必要的營養物質也是非常重要的，如維生素、礦物質，從內到外雙重保護更好。