眼保健操發發展至今已有49年了，隨著中國青少年近視率升至世界第二，達3。6億人，做眼保健操導致學生紅眼病、眼部感染等。眼保健操近來受到了社會的拷問，那麼眼保健操到底對我們保護眼睛、預防近視有作用嗎？
據專家介紹，做眼保健操注意手部衛生和正確的按摩眼睛，才能起到保護眼睛的作用。經常用不潔的手接觸、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的風險。文章中強調，歷經幾十年的代代相沿，眼保健操已經成為中國校園文化傳統的一部分，變成了一種集體儀式和生活習慣。
做操時穴位准確與否、力度是否合適、按摩時間能否保證，確實對眼保健操的實際效果有直接影響。它通過經絡穴位的按摩，改善眼部血液循環，使眼睫狀肌得到放松。青少年近視主要由於睫狀肌緊張或痙攣，緩解了它的疲勞，視力自然得到改善。
青少年可以每天花5分鐘時間，把食指豎直放在眼前，前後移動練習對眼。眼睛功能可以得到調節，從而預防近視。此外，還可以在看書或用電腦半小時後，就到窗前看看遠處，放松一下視神經，或多看綠色。用過長的劉海遮住眼睛、無節制上網、過早地學琴、接觸樂譜也是引發近視眼的誘因。
眼科專家提醒，眼保健操與近視率並不能畫等號。近視是由多種因素引發的，並不是眼保健操能改變的。近視可能是先天遺傳，也可能是後天學習壓力大、用眼不正確等原因造成的。
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現在的學生不僅學習壓力大，接觸的電子產品等等都可能威脅著孩子的眼健康，所以僅憑單一的眼保健操預防近視眼，顯然是不正確的。學生視力下降造成近視最主要的原因就是視疲勞。學業負擔重、不正確的用眼習慣、不注意眼部衛生以及電視、電子產品的過度使用都導致了孩子視力的普遍下降。而在戴眼鏡的中小學生中，很大一部分都是假性近視，是由於視疲勞導致的暫時性視力下降，家長也需要多關注孩子的視力問題，不能只靠眼保健操和配眼鏡就解決問題。
專家介紹，做眼保健操，能緩解眼部疲勞，也可以防止用腦過度，得到適當的休息。但不正確的手法也是導致眼保健操不起作用的關鍵。很多學生按摩的穴位不正確、力度不夠都會事倍功半。學生應該嚴格根據眼保健操的標准穴位掛圖，不能只憑經驗，才能使眼保健操的功效最大化。
眼保健經歷了49年之久，喚醒幾代人共同記憶，顯然我們不能抹殺它的歷史痕跡。在此，專家提醒，眼保健操應和用眼衛生相結合，才可以起到保護視力、緩解眼疲勞的作用。學生和家長要正確看待眼保健操的功效。